Como saldo total pH corpo naturalmente

Um aspecto importante da fadiga adrenal o tratamento é a correcção da acidose e equilíbrio de pH corporal total. Uma dieta à base alcalina, água alcalina, e um pó são todas as coisas que você pode usar para manter seu corpo alcalino. Certifique-se de falar com o seu médico antes de mudar sua dieta ou a adição de quaisquer suplementos para o seu programa.

dieta alcalina

Uma dieta alcalina é essencialmente uma dieta à base de planta que é rica em frutas e vegetais que têm um pH alcalino no corpo. A ideia é que alguns alimentos contribuem para a acidez total do corpo, e outros alimentos são mais alcalinas. Muitos vegetais e frutas cítricas são mais alcalino.

Apesar de frutas cítricas contêm ácido cítrico, eles têm um efeito alcalino no corpo depois de serem digeridos.

Água alcalina

Seu corpo é mais de 70 por cento de água. As células do seu corpo são banhadas em água, de modo que o tipo de água que você bebe faz a diferença. Consumir água alcalina tem vários benefícios, incluindo o seguinte:

• O aumento da mobilidade do tracto gastrointestinal e aumentar a absorção de nutrientes

• Auxiliando na toxinas rubor fora do corpo

• Preservação da função renal ao longo do tempo

• Diminuindo a inflamação total do corpo através da normalização do pH do corpo

• Fortalecer os ossos, mantê-los saudáveis, e ajudando a atenuar os efeitos do acúmulo de ácido sobre os ossos ao longo do tempo

Quando você compra água alcalina, procurar água com um pH de 9-9,5. Deve ser mineralized- isto é, a água deve conter sais minerais que são encontrados nos ossos, incluindo o magnésio e o cálcio. Estes sais alcalinos servem como tampões para excesso de ácido para que o seu corpo não desenhar os minerais do próprio osso.

Se você quiser comprar um sistema de água alcalina, converse com seu médico sobre qual sistema é ideal para você.

Quanta água você deve beber? Em geral, a menos que você está em algum tipo de restrição de líquidos, pretendem consumir aproximadamente 2 a 3 litros (2,1 a 3,2 quartos) de água alcalina por dia. As razões mais comuns a seu médico pode prescrever uma restrição de líquidos incluem insuficiência cardíaca congestiva, doença renal e doença hepática.

pó greens

Teste o seu pH primeira coisa na parte da manhã. Por quê? Se o seu pH da urina é baixa (ou seja, menos de 6,5), você precisa tomar algo alcalina na parte da manhã. As opções incluem um copo de 8 onças de água alcalina, suco de vegetais e frutas frescas, e pó greens.

Muitos tipos de pós verdes estão disponíveis. O pó que você escolher deve ter uma grande quantidade de nutrientes à base de plantas e de apoio antioxidante. Dois grandes verdes pós são Greens de Barlean e proteína Basics Planta de vida da Lifetime com verdes.

O pó greens contém nutrientes e antioxidantes que são alcalinos e pode equilibrar o seu pH. Se o seu pó greens não contém uma colher (ou se você não pode encontrá-lo), em seguida, basta adicionar duas colheres de empilhamento de um vidro de 8 onças de água e beba.

Um pó verdes é também uma ótima maneira para compensar os legumes que você pode não estar comendo. Tomar uma colher de pó de verdes na parte da manhã pode compensar essas porções que você provavelmente não está consumindo no almoço.