Porque você precisa de proteína em sua dieta

A proteína é um nutriente essencial encontrado em produtos de origem animal, nozes e feijão. O nome proteína nome vem da palavra grega...

Por que seu corpo precisa de alguma gordura para ser saudável

Um corpo saudável precisa de um pouco de gordura, que contém nutrientes essenciais. Seu corpo utiliza alimentares tecidos e fabricação...

Por que seu corpo precisa de água

Você deve ter água em sua dieta. Ela é cheia de minerais e eletrólitos, e você não pode viver sem ele. Wateris um solvente....

O que procurar em etiquetas Nutrição

Desde 1990, quando da Food and Drug Administration da rotulagem nutricional e Lei da Educação (NLEA), entrou em vigor, todos os produtos...

O que carboidratos significam para sua dieta diária e Boa Saúde

As fontes alimentares mais importantes de nutrientes carboidratos são alimentos vegetais - frutas, verduras e grãos. Leite e produtos...

O que conta como uma porção Food, Anyway?

Ao considerar suas necessidades nutricionais, a quantidade que você come é tão importante quanto o que você come. Porque as pessoas...

Que fatores afetam suas necessidades de calorias?

Suas necessidades de calorias na dieta depende de sua idade, sexo, metabolismo, nível de atividade e tamanho do corpo. Para se ter uma...

Quais são fitoquímicos e como eles afetam sua saúde?

O mais novo coisa em nutrição é fitoquímicos - substâncias que produzem muitos dos efeitos benéficos associados com uma dieta que...

Quais são carboidratos simples, carboidratos complexos, e fibra dietética?

Carbohydratesare uma parte necessária de uma dieta saudável, oferecendo seu corpo nutrientes que podem converter a glicose para os...

Quais são os benefícios da vitamina D?

Novas informações sobre o papel da vitamina D na saúde está sendo publicado quase diariamente. Aqui estão as principais funções da...

Universais Macrobiótica Princípios de vida

Um estilo de vida macrobiótico ultrapassa nutrir o corpo através de escolhas alimentares saudáveis. Macrobiótica é uma forma...

Minerais tóxicos a evitar em Alimentação e Ambiente

Muitos minerais são uma parte essencial de uma dieta saudável. Outros minerais são tóxicos, mesmo em pequenas quantidades, levando à...

O Dietary Modelo Padrão macrobiótica

Aqui estão algumas orientações básicas para a escolha de alimentos que se encaixam dentro do seu plano de dieta macrobiótica. Este...

Dez Dieta mitos Debunked

Se você tiver decidido a perder peso este ano, você precisa saber quais as estratégias de dieta funciona. Muitas pessoas vão dizer-lhe...

Coisas a evitar em sua dieta macrobiótica

Você vai precisar fazer alterações na forma como você come para alcançar os melhores resultados em um plano alimentar baseado em...

Spotting Outros nomes para o Sugar

Açúcar vai por muitos nomes diferentes, e que faz evitando-se particularmente complicado. Nem tudo o que contém açúcar usa essa...

Saturados, monoinsaturados e gorduras poliinsaturadas: Qual é a diferença?

O que os termos saturadas, insaturadas e gorduras monoinsaturadas significa para a sua dieta e saúde? Estas palavras descrevem como muitos...

Relacionando calorias para nutrientes no alimento que você come

Calorias são simplesmente uma maneira de medir a energia nos alimentos e da energia liberada no corpo. Embora o nome tecnicamente correta...