Que postura que você deve usar para Mindfulness meditação sentada?

Ao sentar-se para a meditação mindfulness, imagine-se como uma montanha: estável, aterrada, equilibrado, digno e bonito. Sua postura...

O que é Mindfulness?

Mindfulness foi desenvolvido originalmente nos tempos antigos, e pode ser encontrado nas culturas orientais e ocidentais. Mindfulness é...

O que é Mindfulness meditação?

A meditação mindfulness é um tipo particular de meditação que tem sido bem pesquisado e testado em ambientes clínicos. A meditação...

Use Meditações para lidar com a sua dor

Você pode usar qualquer meditações mindfulness para ajudar você a desenvolver uma consciência mais não-julgamento, curioso e...

Use Mindfulness para entrar em contato com seu eu Observer

Seu senso de si, de quem você é, é algo que a maioria das pessoas tomam para concedido. Você provavelmente pensa em si mesmo como uma...

Use Mindfulness controlar o stress

Mindfulness pode parecer uma maneira estranha de lidar com o estresse em sua vida. Talvez você esteja se perguntando como se tornar mais...

Use Abordagens atento para Ease Anger

Se você achar que você está excessivamente ou muitas vezes com raiva e deseja obter suas emoções sob controle, os seguintes...

Libere o poder de atitude quando você pratica Mindfulness

A atitude é predominantemente uma questão de escolha. Você está no controle de sua atitude- é isso que a torna tão poderosa. A...

Tipos de Meditação Mindfulness

Uma das áreas de confusão comum é a diferença entre mindfulness e meditação. A meditação mindfulness é uma atividade onde você...

Relações tratar como um consciente da prática

Os relacionamentos podem ser um desafio prática da atenção plena ainda cumprindo. relações conscientes são um oásis de sanidade em...

Dicas para Master Mindfulness Autodisciplina

A palavra disciplina tem conotações negativas para algumas pessoas tentando conseguir a atenção, e pode ser um pouco de um turn-off,...

3 Classificações de mente-corpo Métodos

Você pode encontrar centenas e milhares de métodos e conceitos mente-corpo para ajudar a equilibrar corpo e mente, ou para aumentar seu...

As etapas da meditação sentada

Conscientes de meditação sentada é composto de cinco fases distintas. Você pode gostar de começar com a prática de um estágio e...

A Varredura do corpo Mindfulness

A varredura do corpo é uma meditação maravilhosa para iniciar a sua viagem em práticas de atenção plena. Você normalmente fazem a...

A conexão mente-corpo

Embora a medicina ocidental visto mente e corpo como sendo separado por centenas de anos, muitas das principais universidades de todo o...

As origens do Mindfulness

Mindfulness não é um conceito novo, embora seja rapidamente ganhando popularidade no Ocidente, especialmente no campo da psicologia....

A importância da confiança em praticar a consciência

A confiança é importante na atenção plena, porque você não pode esperar que a atenção plena para dar resultados imediatos. Você...

O conceito de felicidade e Mindfulness

A felicidade tem sido um tema de interesse há milhares de anos, desde os antigos filósofos gregos para psicólogos modernos e...