Reduzir o estresse em seu casamento

estresse negativo afeta sua emoção e bem-estar físico, bem como o seu casamento. Tire um tempo para identificar a origem do seu stress e, em seguida, utilizar estas dicas para reduzir o estresse em si mesmo e seu casamento:

• Converse com um amigo.

• Desacelere.

• Encontrar tempo no seu dia para fazer algo que faz você se sentir bem.

• Mantenha seu senso de humor - mesmo em situações difíceis.

• Não me debruçar sobre seus erros.

• Perdoe a si mesmo e seu parceiro.

• Não espere perfeição - a partir de seu parceiro ou a si mesmo.

• Encontrar maneiras de cuidar do seu parceiro - e você mesmo.

• Mudar o cenário.

• Eliminar a pressão desnecessária e pessoas.