Componentes de uma boa postura cantando: Cabeça e Equilíbrio Ombro

Parte da excelente postura de um cantor é uma cabeça que é bem equilibrada nos ombros. Use a idéia de que você pode alongar a coluna através do pescoço para dentro da cabeça de modo que os saldos a cabeça no topo da coluna vertebral. Pense dos bonecos Bobble-cabeça que se sentam no painel do carro: O corpo dos bonecos não se move, mas os bobs cabeça ao redor. Você quer que sua cabeça equilibrada que facilmente no topo de sua coluna vertebral.

Para sentir o peso de sua cabeça, permitir que a cabeça para se sentir pesado, como se fica bem em seus ombros. Este peso e pressão não se sente bem depois de um tempo, assim que você quer se sentir uma abertura e levantamento da cabeça que vem de dentro do corpo.

Tentando empurrar para cima da cabeça só provoca tensão em seu pescoço. Sua cabeça pesa aproximadamente o mesmo que uma bola de boliche - é bastante pesado, por isso precisa de alguma ajuda para se manter.

Você pode visualizar a sua cabeça equilibrada no topo de sua coluna vertebral. O oposto desta sensação ou visual é a cabeça afundando ou pressionando para baixo em cima da coluna vertebral.

Para manter a sua cabeça equilibrada em seu corpo, você quer seus ombros para ser equilibrado. Seus ombros se sentar em cima de sua caixa torácica, e sua posição e equilíbrio são importantes. Rolar seus ombros para a frente para sentir como ele se estende e curvas de suas costas e cai de seu peito.

Em seguida, role os ombros para trás para sentir como ele empurra o peito para a frente. A posição correta para os seus ombros não é nem para a frente nem para trás, e pressionando nem para cima nem down-é um equilíbrio.

Quando você move seus ombros, você também pode sentir as omoplatas se movendo. Se você apertar as omoplatas, você sente a tensão em sua caixa torácica. Para um bom alinhamento, você quer que as omoplatas aberto e lançado em todo o seu back você quer as omoplatas para liberar para baixo como você inala.

Para equilibrar os ombros, você também quer sentir a conexão entre seus braços e seu peito. Pense na ligação entre os braços e ombros, e como os ombros se sentar em cima da caixa torácica.