Receita Salada Fiesta de galinha para a sua dieta-Flat Belly
Neste-barriga lisa dieta receita para o Fiesta salada de frango, você cria uma refeição colorida para os olhos, um almoço saboroso para o seu paladar, e alguns alimentos de enchimento para a sua breve-a-ser barriga lisa.
Tempo de preparação: 5 minutos
Produção: 1 porção
2 xícaras de salada mista verdes
1/3 xícara de arroz integral cozido
1/4 xícara rotisserie frango desfiado
1/4 xícara enlatados reduzido teor de sódio feijão preto, lavado e escorrido
1/4 xícara picada pimentão vermelho
2 colheres de sopa de salsa
1/4 abacate, picado
1 colher de sopa de iogurte grego desnatado
cunha 1 limão
Em um recipiente-go, a camada de verduras, arroz integral, frango, feijão e pimentão.
Cubra com o salsa, abacate, e iogurte.
Antes de comer, esprema o suco de limão em cima da salada, colocar uma tampa sobre o recipiente e dar-lhe uma agitação para ajudar casaco todos os ingredientes. Apreciar!
Por porção: Calorias 308 (Da Gordura: 91) - Fat 10g (Saturada 2g) - Colesterol 26mg- sódio 357mg- Carboidratos 39g (Dietary Fiber 11g) - 20g de proteína.