Apple de caramelo torrado por sua dieta-Flat Belly
Maçã receitas nítidas são abundantes, mas este por caramelo Apple Crisp é um verdadeiro prazer para-barriga lisa. Você assar estes em taças individuais, assim que fazem uma apresentação bonita. Para decadência cremosa, adicione uma colher de baunilha desnatado iogurte grego.
Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 25 minutos
Produção: 4 porções
1 Honeycrisp maçã, descascadas e cortadas em fatias pequenas
1/2 colher de chá de canela
suco de limão 1 colher de sopa
1/2 xícara de aveia em flocos
2 colheres de sopa de açúcar mascavo
sal kosher 1/8 colher de chá
2 colheres de sopa de manteiga
4 colheres de chá de xarope de caramelo livre de gordura
Pré-aqueça o forno a 375 graus F.
Em uma tigela pequena, misture a maçã, canela e suco de limão até revestidos.
Em uma tigela, misture a aveia, açúcar mascavo e sal. Corte a manteiga com um garfo ou as mãos até que a mistura é quebradiço.
Coloque quatro ramekins ir ao forno em uma assadeira e revesti-los com spray de cozinha.
Distribuir uniformemente as maçãs nas forminhas, e cobri cada um com 1 colher de chá de xarope de caramelo.
Coloque a mistura de aveia desmoronou em cima das maçãs e asse a maçã crocante por 25 minutos.
Por porção: Calorias 190 (Da Gordura: 58) - Fat 6g (Saturada: 4g) - Colesterol 15mg- sódio 121mg- Car33g bohydrate (Fibra dietética 2 g) - 2 g de proteína.