Flourless Fudgy Brownies Recipe
Só porque você está vivendo Paleo não significa que você não pode desfrutar de um rico brownie, fudgy. A seguinte receita ajuda a satisfazer os seus desejos para brownies sem a culpa (e sem todo o açúcar e outros ingredientes altamente processados em sobremesas tradicionais).
Tempo de preparação: 10 minutos
Hora de cozinhar: 15-20 minutos
Produção: 12 porções
1/2 xícara de cacau cru em pó
1/2 xícara de linhaça refeição
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de sal
1/2 xícara de leite de coco gordo
1 ovo
extrato de baunilha 1 colher de chá
4 colheres de sopa de mel cru
1 colher de sopa de manteiga de semente de girassol
lascas de chocolate 1/4 xícara Paleo-amigáveis
Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Em uma tigela, misture o pó de cacau, farinha de linhaça, o bicarbonato eo sal.
Em uma tigela, misture o leite de coco, ovo, baunilha, mel, manteiga de semente de girassol.
Delicadamente misture os ingredientes secos e molhados para formar uma massa e dobre as gotas de chocolate. Despeje a massa uniformemente em toda a parte inferior de um pan de 8 x 8 polegadas forrada com papel manteiga ou untada com óleo de coco.
Asse até que um palito inserido no centro saia limpo, cerca de 15 a 20 minutos.
Definir sobre uma gradinha para esfriar e depois corte em quadrados.
Você pode substituir a manteiga de semente de girassol com qualquer manteiga de amendoim ou manteiga de coco.
Por porção: Calorias 130 (Da Gordura: 69) - Fat 8g (Saturada: 4g) - Colesterol 16mg- sódio 215mg- Carboidratos 13g (Fibra Alimentar: 3g) - Proteínas: 3g.