Flourless Fudgy Brownies Recipe

Só porque você está vivendo Paleo não significa que você não pode desfrutar de um rico brownie, fudgy. A seguinte receita ajuda a satisfazer os seus desejos para brownies sem a culpa (e sem todo o açúcar e outros ingredientes altamente processados ​​em sobremesas tradicionais).

Tempo de preparação: 10 minutos

Hora de cozinhar: 15-20 minutos

Produção: 12 porções

1/2 xícara de cacau cru em pó

1/2 xícara de linhaça refeição

1 colher de chá de bicarbonato de sódio


1/2 colher de chá de sal

1/2 xícara de leite de coco gordo

1 ovo

extrato de baunilha 1 colher de chá

4 colheres de sopa de mel cru

1 colher de sopa de manteiga de semente de girassol

lascas de chocolate 1/4 xícara Paleo-amigáveis

  1. Pré-aqueça o forno a 350 graus F. Em uma tigela, misture o pó de cacau, farinha de linhaça, o bicarbonato eo sal.

  2. Em uma tigela, misture o leite de coco, ovo, baunilha, mel, manteiga de semente de girassol.

  3. Delicadamente misture os ingredientes secos e molhados para formar uma massa e dobre as gotas de chocolate. Despeje a massa uniformemente em toda a parte inferior de um pan de 8 x 8 polegadas forrada com papel manteiga ou untada com óleo de coco.

  4. Asse até que um palito inserido no centro saia limpo, cerca de 15 a 20 minutos.

  5. Definir sobre uma gradinha para esfriar e depois corte em quadrados.

Você pode substituir a manteiga de semente de girassol com qualquer manteiga de amendoim ou manteiga de coco.

Por porção: Calorias 130 (Da Gordura: 69) - Fat 8g (Saturada: 4g) - Colesterol 16mg- sódio 215mg- Carboidratos 13g (Fibra Alimentar: 3g) - Proteínas: 3g.

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