Oferecer seu tempo para reduzir o stress

Oferta de si mesmo é uma ótima maneira de aliviar o seu próprio stress que podem dizer respeito a seus próprios problemas. Muitas vezes o maior obstáculo para o voluntariado é descobrir o que fazer e para onde ir. A maioria das comunidades têm uma ou mais organizações de cúpula ou câmaras de compensação voluntários que estão cientes de todas as oportunidades de voluntariado na sua área. Para encontrá-lo, entre em contato com qualquer grupo de voluntários major. Eles vão saber para onde enviar-lhe.

Aqui estão algumas idéias de maneiras de voluntários:

  • Torne-se um Big Brother ou Big Sister.

  • Voluntariar para ajudar em um abrigo local.

  • Ajudar em uma biblioteca.

  • Ajuda em um museu local (servir como um guia de turismo ou ajudar com a captação de recursos).

  • Melhorar um bairro jardim, parque, ou na calçada.

  • crianças treinador em um esporte de equipe.

  • Entregar alimentos ao sair de casa ou os idosos.

  • Torne-se um tutor na rede pública de ensino.

  • Ajudar a administrar uma instituição de caridade favorita.

  • Ajudar no ASPCA ou Humane Society.

  • Ajudar a organizar uma unidade de sangue.

  • Seja parte de uma hotline.

  • Alfabetização para adultos.

  • Torne-se parte de um (Inglês como segunda língua) programa de ESL.

  • Ajuda com captação de recursos em uma estação de rádio ou televisão pública.

  • Trabalho em um lar de idosos ou centro de idosos para o cidadão.

  • Seja um ajudante em uma creche sem fins lucrativos.

Como oferecer atos aleatórios de bondade

Lembre-se, você pode ser altruísta de forma que não envolvem um compromisso de tempo regular ou filiação numa organização. Você pode # 147 freelance. # 148- Dezenas de oportunidades existem para você ajudar alguém ou fazer algo de positivo para uma outra pessoa. atos aleatórios de bondade - uma palavra amável, uma pequena ação, uma cortesia - todo o trabalho para produzir sentimentos positivos e satisfatórios dentro de você, e dentro das pessoas com quem você interage.

ajudando dicas

Em seu livro O Poder de Cura de fazer o bem, Allan Luks oferece algumas orientações sobre as experiências de voluntariado são os mais estresse eficaz. Aqui estão algumas de suas sugestões:

  • Encontrar situações que lhe trazem diretamente em contato com outras pessoas que precisam de ajuda. encher envelopes é bom, mas você vai encontrar maior satisfação em uma situação prática.

  • Encontrar uma área de ajudar onde você se sente empatia por aqueles com quem você está trabalhando.

  • Encontrar um envolvimento que pode utilizar uma habilidade ou capacidade que você tem.

  • Não excesso de comprometer-se. Você é melhor começar pequeno e acrescentando.

  • Esforce-se para chegar. Alongue-se de alguma forma.

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