Como lidar com o dia-a-para Mente-Corpo de Saúde
Estes obstáculos podem ser o mais difícil para muitas pessoas que embarcam em uma prática mente-corpo para a saúde e bem-estar. Mas, com o direito de planeamento, você pode obter direito sobre elas e seguir em frente.
*Encontrar espaço: Que tipo de quarto que você tem em sua casa ou exercício espaço? Se você tem um quarto pequenininho-pequenas e nenhum outro espaço, tomar a decisão de comprar um Pilates Reformer não é sua melhor aposta.
Querendo privacidade: você pode fechar a porta e ficar longe da família, companheiros de quarto, ou crianças? você pode garantir que você não será incomodado? O seu clube tem um espaço que se sente privado e seguro? Seu programa é a sua qualidade de tempo com você mesmo e você quer ser capaz de se concentrar sobre ele para obter o máximo proveito dela.
E sobre as crianças: Talvez seus filhos estão sempre cheios de perguntas, preciso de sua ajuda, ou não pode encontrar algo para a direita na frente de seu nariz. Ou você pode ter mais jovens que precisam de um monte de parentalidade. Você pode não ser capaz de desaparecer por 30 minutos, mas não desista o treino mente-corpo. Agendar um horário quando estão na escola ou para baixo para uma sesta.
Usando um videocassete ou CD jogador: Talvez você quiser tentar um vídeo de instruções? Ou ouvir música relaxante enquanto você praticar sua rotina de Body Mind? Você tem esses equipamentos úteis no quarto onde você quer fazer a sua prática? O clube onde você pode ir tomar a atmosfera que você prefere?
Encontrar armazenamento: Muitos métodos mente-corpo não requerem uma grande quantidade de Número 147-brinquedos, # 148- mas mesmo um tapete ocupa espaço. E, você pode querer tentar almofadas, cintas, cadeiras e outros equipamentos. Certifique-se de conhecer as dimensões do material que você tem que armazenar, e um plano de onde colocá-los antes de investir em apetrechos de consumo de espaço.
Trabalhar fora ao ar livre: Você tem acesso a um ambiente agradável ao ar livre? Um quintal, um parque próximo, ou um jardim? Estes podem ser os melhores lugares para praticar seus movimentos mente-corpo: árvores, plantas e vegetação pode realmente ajudá-lo a encontrar e aumentar a sua energia. Se você gosta do ar livre, você também pode querer encontrar uma classe oferecida ao ar livre, quando o tempo permite.