Suas preocupações invisíveis e seu nível de esforço

Você pode pensar que identificar as suas preocupações, o que é um grande passo para reduzir seu nível de estresse, é uma coisa...

O que é o stress?

Definindo o estresse não é fácil. Profissionais que passaram a maior parte de suas vidas estudando o estresse ainda tem problemas para...

Oferecer seu tempo para reduzir o stress

Oferta de si mesmo é uma ótima maneira de aliviar o seu próprio stress que podem dizer respeito a seus próprios problemas. Muitas vezes...

Use Coping Auto-Talk para reduzir Raiva e estresse

Se você achar que seus próprios sentimentos de raiva são muitas vezes a causa raiz do seu stress, examinar seus pensamentos que estão...

Use Coping Auto-Talk para reduzir a preocupação e stress

Alterando sua auto-fala é uma ótima maneira de reduzir o estresse causado pela preocupação crônica. Uma das peculiaridades do ser...

Use pistas como um hábito para aliviar o stress

Gerir o stress é um pouco como gerir o seu peso. No começo, você está entusiasmado e, com muito empenho e determinação, você começa...

Usar o humor para reduzir o stress

Usar o humor tem sido comprovada para aliviar o stress. Ainda assim, muito poucos de nós iria admitir a não ter um bom senso de humor. No...

Pense Straighter, se preocupar menos

Se você pode descobrir como reduzir a preocupação e transformar a sua auto-fala em algo positivo e sensato, seu nível de estresse será...

Pensamentos que provocam estresse

Você pode sentir que o estresse é uma consequência directa do evento estressante ou gatilho. Você pode pensar que # 147-a situação me...

Três Hábitos estresse e estafa

Grande parte do seu stress pode ser causado por seus próprios processos de pensamento. Abaixo estão três hábitos que podem induzir...

Três maneiras de De-Stress Diário

Aqui estão três maneiras de obter o hábito de anti-stress. Desenvolver hábitos do dia-a-dia para casa e no trabalho acabará por...

Gestão do Tempo para menos Stress

Aqui estão algumas estratégias para ajudá-lo a gerir o seu tempo de forma mais eficiente e eficaz e reduzir o stress relacionado com o...

Os sinais e sintomas de estresse

Os sinais e sintomas de stress vão desde a benigna para o dramático - de simplesmente sentir-se cansado, no final do dia a ter um ataque...

Os Sinais de Estresse

Uma parte importante da gestão de seu stress é saber o que o estresse parece. Suas respostas ao estresse pode assumir diferentes formas:...

Os sinais de estresse no trabalho

Sem uma única idéia ou técnica pode magicamente aliviar todo o seu stress nem toda técnica ou abordagem trabalho igualmente bem para...

O Ciclo-Comer estresse

Você é um comedor emocional? Quando você alimenta o seu stress, um ciclo destrutivo começa. Se assim for, você pode comer sempre que...

O Poder da Mente em Bem-Estar

A mente tem sido mostrado para ter um efeito poderoso sobre o corpo, seja espiritualmente ou apenas esperamos. movimento meditativo e...

A História do Stress

Acredite ou não, você tem estresse em sua vida por uma boa razão. Para entender por que o estresse pode ser uma resposta útil,...