Como a família Impactos Auto-Estima
Experiências que você teve quando crescer, e talvez seus relacionamentos atuais com membros da família, todos de impacto a sua auto-estima. Quando você era uma criança, você estava aberto a tudo o que aconteceu, e sua mente foi altamente impressionável. Você não tem controle sobre a maioria do que você ouviu, viu e experimentou em sua vida.
Imagine que você está observando o que aconteceu em seu passado. O que amar o comportamento que você experimentou? Quanta atenção tipo que você conseguiu? Quando foram elogiados pelo que você fez bem? Quem te deu carinho de?
Quando os pais apreciam seus filhos e orientá-los para os seus pontos fortes, seus filhos naturalmente desenvolver a auto-estima e confiança saudável. O que você ajudou nesse sentido?
Por outro lado, certas experiências na família pode levar a baixa auto-estima. Ao comparar os dois, você pode ver que experiências você teve que levaram ao seu senso de auto-estima hoje.
A seguir estão algumas experiências familiares que levam à auto-estima saudável:
Receber beijos e abraços
Sendo falado de uma maneira educada
Ser ouvido
sendo elogiado
Sendo dado altas expectativas e realizáveis
Sendo dito que o esforço ao longo do tempo produz resultados, por isso obstáculos são aceitos
Sendo dito que o fracasso acontece com todo mundo, então decepções são aceitos
Ser valorizado por quem você é
Recebendo atenção e cuidado
As seguintes experiências familiares, por outro lado, levar a baixa auto-estima:
Sendo severamente disciplinados
Sendo gritado no e ordenou ao redor
prescindindo
Sendo menosprezado e disse você faz tudo errado
Sendo dada elevados, mas impossíveis expectativas
Sendo dito que a fortuna ou sorte produz resultados, de modo desamparo é o resultado
Sendo dito que, se você falhar, você não é bom
Sendo comparado desfavoravelmente com irmãos ou outras crianças
sendo negligenciadas
Pense de volta em suas experiências agora. Você provavelmente verá que as experiências normalmente, mas nem sempre, podem ser classificados como positivos ou negativos, e dependendo do que eles eram, você desenvolveu quer um saudável senso ou baixa de auto-estima. De qualquer maneira, esse sentimento pode transitar em idade adulta, levando a uma opinião de si mesmo como sendo um sucesso ou um fracasso.
Olhe para as balas anteriores de como as experiências em sua família pode criar ou auto-estima saudável ou baixa auto-estima, e em seu caderno, anote em uma página todas as coisas que você lembra que foram feitas em sua família que o ajudou a desenvolver saudável auto estima. Então anote em uma página todas as coisas que você lembra que levou à baixa auto-estima. Que lista é mais longa? Anote que as experiências tiveram o maior impacto.
Pense em seus pais ou as pessoas que você levantou. Quais foram as suas frases favoritas? Que coisas que eles disseram repetidas vezes em relação aos eventos diários? Em seu caderno, anote o idioma de sua infância para identificar as crenças que foram comunicados a você.
Agora, não cair na armadilha de culpar seus pais ou outras pessoas do seu passado. Se você encontrar a falha com os outros em vez de assumir a responsabilidade por sua própria vida, você vai esperar pelos outros para mudar. Isso não vai acontecer! A mudança deve vir de dentro de você, e nós mostrar-lhe como fazer essas mudanças ao longo deste livro.