Reconhecendo saudável auto-estima Comportamentos

Reconhecendo quando você está no caminho certo define os pés mais firmemente no caminho que pretende tomar no sentido de auto-estima saudável. Use essas dicas para reconhecer e apreciar o seu progresso:

  • Passe algum tempo na companhia de outras pessoas que você gosta e que te tratam bem. Fazer o tempo em sua agenda para se encontrar regularmente com os amigos. Mesmo se você não está se sentindo ótimo, estar perto de outras pessoas podem distraí-lo de pensamentos negativos e ajudar a levantar o seu humor.

  • Tenha uma boa risada barriga. Não deixe que a baixa auto-estima fazê-lo em um cobertor molhado sério. Olhe para o lado engraçado das coisas e rir de si mesmo ao longo do tempo também.

  • Envolva-se em atividades que você acha de vital absorvente.


  • Saiba como gosto de seus olhares. Dar má imagem corporal a bota ao aceitar-se como você é e colocando atratividade física em contexto.

  • Cuide bem de você. Comer bem, fazer exercício regular e começar a abundância do sono. Fazer o tempo para seus hobbies e interesses. Faça a sua casa um lugar agradável para ser em, decorando-o com objetos que você gosta e manter no topo das tarefas.

  • Pratique apreço e gratidão para as pequenas coisas da vida. Preste atenção às pequenas coisas cotidianas que são facilmente ignoradas ou tomadas para concedido.

  • Definir-se metas realistas e ir para eles com prazer.

  • Seja aceitação dos outros. Permitir que outras pessoas para ser humanos e cometemos erros. Seja preparado para aceitar desculpas e perdoar os outros por suas indiscrições.

  • Estimular o seu apetite por conhecimento e experiência. Estende-se pela leitura, estudo e assumir novas habilidades.

  • Viva o momento. Pausa para farejar aquelas rosas. Faça uma pausa de especular sobre o futuro e peneirar sobre o passado. Em vez disso colocar todo o peso de sua atenção para o aqui e agora.

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