Como manter um diário de sonhos

Um diário de sonhos ajuda a monitorar seus sonhos e descobrir temas ou como seus sonhos tornaram-se verdadeiras ou perspicaz. Aproveite ao máximo dos seus sonhos, seguindo estas dicas para um diário de sonhos perspicaz:

• Personalize o seu diário: Pode ser limpo e arrumado, um grande bloco de desenho, sem linhas, um livro encadernado em espiral simples, ou até mesmo um computador.

• Use seu diário de forma eficaz: Seu diário é um registro do que está acontecendo nas dimensões ocultas de sua vida. Você pode usá-lo por mais de sonhos apenas de gravação:

• Escrever sobre seus objetivos de sonho e as suas ideias-sabotagem de sonho.

• Examine o seu padrão de sono e ciclos.

• Coletar imagens de revistas, livros, folhetos, e assim por diante que os sonhos de gatilho e fazer colagens, diagramas e ilustrações com essas imagens.

• Escrever ou copiar citações inspiradas, poesia e orações.

• Escrever sobre os sonhos de vigília, fragmentos de sonhos e símbolos individuais.

• Escreva a data de cada sonho e colocar uma estrela ao lado de sonhos importantes.

• Escreva no tempo presente, registrando o maior número de detalhes possível.

• Documentar as suas declarações de incubação de sonho.

• Escrever sobre imagens de sonho que realizaram ao longo do dia anterior eo que acontece nos dias depois de um sonho importante.

Escrever, mesmo se não há sonhos: Comprometer-se a escrever algo todos os dias para fazer o seu diário mais eficaz. Aqui estão algumas ideias:

Escreva sobre o seu estado emocional.

Inventar um personagem sonho, locale sonho, e um tema sonho.