Como escolher um terapeuta Saúde Mental

Escolhendo um terapeuta pode parecer uma tarefa assustadora. Você já está oprimido por desafios da vida. Como você encontrar um terapeuta com o temperamento certo, treinamento e foco terapêutico para ajudar você a descobrir maneiras saudáveis ​​para superar seus problemas particulares?

Felizmente, há uma abundância de fontes de referência que você pode girar para e questões de senso comum você pode pedir que irá torná-lo mais fácil de escolher o profissional para a sua saúde mental correta.

Antes de procurar ajuda de referência para a saúde mental

Pergunte a si mesmo que tipo de problema que você precisa de ajuda. Você ou um membro da família abusar de drogas, comida ou álcool? Você está tendo problemas para se comunicar com o seu companheiro, pais ou filhos? Você está sendo fisicamente, emocionalmente ou sexualmente abusado? Você está tendo dificuldade em lidar com mudanças no trabalho? Você se sente deprimido e que sua vida carece de sentido?

Ser capaz de descrever os problemas que você está enfrentando o ajudará a encontrar um terapeuta adequado. Muitos terapeutas concentrar sua prática em um problema particular, tais como abuso de substâncias, distúrbios alimentares, a violência sexual ou doméstica, dinâmica familiar, transtornos de humor, e assim por diante. Alguns alvo sua prática para certas populações, incluindo adolescentes, idosos, homossexuais ou lésbicas.

Além disso, pense se você seria mais confortável falando com um homem ou uma mulher, ou um terapeuta que partilha a sua origem étnica, racial ou religioso.

Quando estiver pronto para encontrar um terapeuta

Geralmente, há duas maneiras que você pode ser encaminhado para um terapeuta:

  • Por pessoa: Se você se sentir confortável estendendo a mão para o seu médico de família ou um líder religioso em sua igreja, você pode explicar brevemente os desafios que você está enfrentando e pedir a pessoa para encaminhá-lo para alguém que tem experiência em ajudar as pessoas com o seu tipo de problema. Ou, se você conhece alguém que tenha sido ajudado por aconselhamento, pedir o número de telefone do terapeuta e marcar um encontro.

  • Por organismo: Se você tem seguro através de seu empregador, você pode ter cobertura de saúde mental como parte de seu seguro de saúde ou através de um Programa de Assistência ao Empregado (PAE). Se assim for, você pode entrar em contato com o provedor de cobertura para um encaminhamento para um terapeuta aprovado.

    Se a obtenção de uma remessa através da cobertura empregador não é uma opção, há muitas organizações que fornecem estado por estado provedor de saúde mental listagens, incluindo:

Você deve obter os nomes e números de telefone de três terapeutas para que possa entrevistar e comparar. Quando você chamar para definir-se uma consulta de triagem, descobrir se o terapeuta irá cobrar para a reunião. Muitos deles não.

As perguntas iniciais para pedir um terapeuta potencial

Seu primeiro encontro com um terapeuta de saúde mental é ao mesmo tempo uma verificação fato e um cheque intestino. Dependendo do que informações obtidas durante a pesquisa de referência, você vai querer fazer as seguintes perguntas:

  • O que licenças de saúde mental e graus que você espera?

  • Que tipos de problemas de saúde mental é que a sua prática se concentrar?

  • Há quanto tempo você está praticando?

  • Que tipo de terapia para você acha que vai ser de mais ajuda para mim na minha situação particular e por quê?

  • Quanto tempo você acha que eu vou estar em tratamento?

  • Quais são os seus honorários?

  • Que tipos de pagamento aceitam e quando é o pagamento esperado?

  • Se você aceitar o seguro, que tipo?

  • você vai faturar minha companhia de seguros ou eu pagar para frente?

Como a reunião está terminando, pergunte-se se você e o terapeuta tem uma confortável, afinidade natural. Você sente que pode confiar os seus problemas mais pessoais e serão tratadas com profissionalismo e respeito? Se não, passar para a próxima remessa.

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