7 Princípios Fundamentais da Abordagem Curas Naturais

O termo curas naturais inclui muitas abordagens diferentes para a saúde e bem-estar - tudo a partir de aromaterapia e homeopatia para massagem e medicina nutricional - mas todas as metodologias que se enquadram nas curas naturais guarda-chuva refletem os seguintes sete princípios fundamentais:

• Tratar a causa e não os sintomas. Quando você tratar os sintomas, você está apenas a jogar Whack-a-mole e mascarando a condição subjacente que está causando a doença. Tratar a causa subjacente, talvez uma disfunção deficiência ou sistema nutricional, e os sintomas desaparecem.

• Tratar o paciente e não a doença. Cada pessoa é única. Não há one-size-fits-all segredo para o bem-estar ou cura para a doença.

• Seu corpo é a melhor unidade de tratamento médico no mundo. Seu corpo está equipado para combater a doença e reparar-se, supondo que você fornecer o que ele precisa.

• A comida é o melhor remédio. As coisas que você comer e beber fornecer o combustível e os nutrientes que seu corpo precisa para realizar milhões de reações bio-eletro-químicos diariamente. Você não pode comer junk e esperar para estar bem.

• O exercício é essencial. Seu corpo precisa de atividade física regular para manter a respiração saudável, circulação, tónus muscular, e os ossos saudáveis.

  Obter pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico por dia, junto com algum tipo de treinamento de força três vezes por semana.

• Estresse mata. estresse físico ou emocional excessiva, a longo prazo estirpes seu sistema endócrino, jogando o seu equilíbrio hormonal fora de sintonia. Faça o que puder para manter o stress diário para baixo para um rugido maçante.

• cura do sono. Sono cerca de um terço do dia para permitir que seu corpo para descansar e se recuperar. Se você está recebendo menos de cinco horas de sono por dia ou se você se sentir cansado logo após acordar, você tem um problema.