Praticar bom peso Formação Etiquette

No ginásio, regras de etiqueta treinamento com pesos deve ser seguido por todos. Depois de saber o que é esperado de você, você vai se sentir mais confortável. Adoptarem essas regras para assegurar boas maneiras quando levantar pesos:

• Partilham o equipamento. Não tome uma sesta em uma máquina que não estiver usando.

• Manter o gemência a um mínimo. A sala de musculação não é uma biblioteca pública, mas também não é uma arena de campeonato wrestling.

• Devolver os pesos ao seu local designado no rack.

• Não hog o bebedouro. Se a linha atrás de você é mais do que uma linha de bilhetes World Series, não encha sua garrafa de água inteira.

• Não traga seu saco de ginástica na sala de peso. Use essas grandes, cubos ocas chamados armários.

• Mantenha o seu suor para si mesmo. Leve uma toalha e limpe qualquer banco ou máquina que você usa.

• Não tratar o vestiário como a sua própria casa de banho. Ninguém quer tornar-se pessoalmente familiarizado com tufos de seu cabelo.