Como fazer a Postura auspicioso Yoga (Svastikasana)

Antes de sua perversão na Alemanha nazista, o svastika serviu como um símbolo solar para a boa fortuna. Ele tem o mesmo significado em...

Como fazer a Postura Yoga Montanha (Tadasana)

A postura da montanha é a base para todas as posturas de pé em Yoga. Tadasana alinha o corpo, melhora a postura e equilíbrio, e facilita...

Como fazer a Ponte Suspensa SÓCIO DA IOGA

exercícios de Yoga parceiro exigem uma certa quantidade de tocar e confiança no seu parceiro, tenha certeza que você está confortável...

Como fazer o Yoga Parceiro gangorra

O parceiro Yoga exercício gangorra descomprime a parte inferior das costas e constrói força nos braços e ombros. Você começa como...

Como fazer a postura de yoga Thunderbolt (Vajrasana)

A postura raio é um dos mais seguros posturas sentadas Yoga para estudantes com problemas nas costas. Vajrasana aumenta a flexibilidade...

Como fazer o Yoga-com-Pesos Avião Exercício

O avião levanta a altitude de sua atitude, fazendo você se sentir elevado após o seu exercício de yoga-com-pesos. Ela estimula a...

Como fazer o pe Encaminhar Bend (Uttanasana) em Yoga

A palavra sânscrita uttana (pronunciado oo-tah-nah) significa # 147-estendida, # 148- e esta postura Yoga certamente se encaixa nesse...

Conteúdo Companion dos Yoga Posturas & série do E-Book básicas In A Day For Dummies

A saudação do sol em Yoga exige que você arco e dobrar e esticar de maneiras que podem ser difíceis se você é um estudante de Yoga...

Como criar sua própria rotina de Yoga com a fórmula clássica

Para alcançar verdadeiramente uma sensação de bem-estar com Yoga, você quer garantir que sua rotina é ideal para você. Tente criar...

Como conectar os ramos de Yoga para exercícios Mente-Corpo

Assim como os ramos de uma árvore são todos ligados ao mesmo tronco, por isso as muitas disciplinas de Yoga diferentes todos os conectar...

Conteúdo Companion dos Yoga Posturas & série do E-Book básicas In A Day For Dummies

Quando você é novo para a ioga, você pode precisar de praticar a respiração yogue separada das posturas de Yoga. O objetivo é,...

Como combinar Respiração Yoga e Movimento Postural

No Hatha Yoga, a respiração é tão importante quanto as posturas. Como você respira quando você está se movendo para, exploração,...

Como escolher um Yoga Estilo Hatha para sua mente-corpo Practice

Muitos dos que agora ensinam ioga ou outras práticas mente-corpo tomou-se quando eles estavam tentando curar-se, de alguma forma, física...

Como trazer equilíbrio com Posturas de compensação Yoga

Compensação é parte de trazê-lo de volta ao equilíbrio, que é um conceito-chave na Yoga. Use posturas de compensação para relaxar...

Como evitar lesões comuns Yoga

O risco de lesão no Yoga é pequeno, especialmente quando comparado com outros desportos. Com a prática sábio, você pode evitar lesões...

Como vencer a insônia com Yoga

Este exercício Yoga é para pessoas que sofrem de insônia, mas têm uma imaginação ativa. Em vez de ver o seu conto de tecelagem mente...

Como adicionar pesos para uma rotina de Yoga

Yoga com pesos é um híbrido de dois poderosos sistemas de exercício, testados pelo tempo: yoga e musculação. Trabalhar com pesos é...

Como para aliviar a dor Hip com um Yoga-com-os pesos esticam

Ioga-com-pesos podem ajudar você a gerenciar dor no quadril. Qualquer número de lesões pode causar dor no quadril: a virilha extraídas...
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