O que é sócio da ioga?
Parceiro Yoga é uma prática alegre que traz duas pessoas juntas para criar uma nova postura. Ao contrário do que é referido como assistida Yoga, em parceira Yoga, cada pessoa dá apoio e recebe benefícios como os dois criam uma postura juntos. Quando você e seu parceiro tentam isso, você descobrir e desfrutar de um dos requisitos e aulas de Yoga parceiro: o diálogo e uma comunicação clara.
Considere os benefícios de parceiro de Yoga:
Pode ser praticado por dois estranhos em uma classe
Estende-se a ênfase do Yoga na experimentação e descoberta pessoal para uma experiência compartilhada com outra pessoa
Utiliza tração, alavancagem e consciência cinestésica
Envolve envolver fisicamente com outra pessoa, ainda não é sexual
Pode adicionar um elemento de prazer quando praticado por casais românticos
Parceiro Yoga é melhor praticado com alguém do seu mesmo tamanho, mas as diferenças de altura e peso podem estimular a criatividade para fazer a posturas de trabalho.
Os benefícios do parceiro de Yoga
Parceiro Yoga pode ser bom para sua saúde. Por sua própria natureza, sócio Yoga é uma prática lúdica e pode até mesmo provocar o riso. O riso pode ser uma experiência muito cura, como Norman Cousins ensinou ao mundo.
Parceiro Yoga promove a sua capacidade de confiar e se sentir seguro com outra pessoa. Ele lhe dá a oportunidade de render-se a um outro indivíduo e sentir apoiado. Essa experiência de confiança sobre o tapete pode transbordar para a sua vida fora o tapete.
Como você se sente com o que está sendo tocado? Parceiro Yoga não é sexual, mas envolve tocar. Devido às diferenças de personalidade, experiência pessoal, educação e cultura, a ideia de tocar outra pessoa durante a sua rotina de Yoga pode ser mais ou menos confortável do que a prática de ir sozinho.
Embora parceiro Yoga pode ajudá-lo a resolver problemas com intimidade, só você sabe seus limites e o que é certo para você. Como em todos os outros aspectos da sua prática de yoga, ouvir e respeitar a sua voz interior.
Yoga parceiro como uma metáfora para a vida do mundo
De acordo com Cain Carroll e Lori Kimata, autores de Yoga parceiro, o primeiro axioma da parceira Yoga é, # 147-Todas as coisas são interdependentes. # 148- Parceiro Yoga lhe dá um feedback imediato sobre a forma como você interage com o seu parceiro e, por extensão, com os outros em sua vida. Por exemplo, se uma pessoa empurra muito longe, ambos irão cair. Agora como é que para feedback imediato?
Considere as oportunidades para o feedback que o parceiro Yoga oferece:
Você se comunica suas necessidades?
Você escuta quando o seu parceiro comunica suas necessidades?
Você é sensível aos ajustes sutis e movimentos do seu parceiro?
Você dá suporte quando necessário?
Você é flexível o suficiente para permitir que o seu parceiro para mover-se com facilidade e ainda assim manter sua própria integridade?
pode encontrar esse meio saudável entre rigidez e flexibilidade?
Que novas formas podem você e seu outro significativo make se emparelhar-se para o sócio da Yoga? Para um cartão do feriado totalmente original e pessoal, recorrer a ajuda de um amigo com uma câmera ou um smartphone, curvar e misturar-vos e atirar fora. A pose da árvore parceiro é muitas vezes um tiro feriado favorito.