O que é a gordura da barriga?

A gordura da barriga, também conhecido como gordura visceral,

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é considerada a forma mais prejudicial de gordura em seu corpo. Este tipo de gordura tem sido associada com tudo, de resistência à insulina, síndrome metabólica, doença cardíaca, e diabetes tipo 2 a um risco aumentado para certos tipos de cancro.

Você pode se surpreender ao descobrir que mesmo se você é relativamente pequena, você ainda pode ter uma alta porcentagem de gordura corporal, especialmente em seu meio. Além disso, se você estiver com sobrepeso, você precisa entender que a gordura da barriga é realmente diferente de outras gorduras que é distribuído para outras áreas do seu corpo.

Em geral, você precisa trabalhar para reduzir a gordura em todo o corpo, especialmente em seu meio, para diminuir o risco de doenças relacionadas com a obesidade e distúrbios.

Distinguir a gordura da barriga dos outros tipos de gordura

Seu corpo contém os seguintes três tipos de gordura:

  • triglicerídeos: Este tipo de gordura circula na corrente sanguínea. Faz-se cerca de 95 por cento da gordura dentro do seu corpo.

  • Gordura subcutânea: Esta gordura é a camada que se encontra directamente por baixo da superfície da pele, entre a pele e a parede abdominal.


  • A gordura visceral: Caso contrário conhecida como a gordura da barriga perigosa, a gordura visceral é o tipo localizado profundamente dentro de sua barriga.

A gordura visceral paira sob os músculos do seu estômago. Esta colocação é o que faz a gordura tão prejudicial para a sua saúde. Porque esta gordura é tão perto de seus órgãos internos, torna-se sua melhor fonte de energia.

Pense nisso desta maneira: Se você pudesse comprar alimentos a partir da loja da esquina ou a loja clara em toda a cidade, o que você escolheria? A loja da esquina próxima, é claro! Seu corpo pensa da mesma forma. Por que ele puxe reservas de gordura de gordura subcutânea em seus braços se ele pode obter energia ao lado em seu abdômen?

A gordura visceral fornece um fluxo constante, constante de energia para seus órgãos internos, que é onde os principais riscos para a saúde mentir.

Você provavelmente está se perguntando como você pode dizer que parte de sua barriga é a gordura subcutânea e que parte é gordura visceral. A gordura subcutânea é a camada mais externa da engorda é a gordura que você pode apertar entre os dedos. Esta camada fica no topo do tecido muscular abdominal. Abaixo do tecido muscular, onde você não pode ver com seus olhos ou apertar com os dedos, estabelece a gordura visceral. Como você pode ver nesta figura, a gordura visceral envolve todos os órgãos da cavidade abdominal.

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Se você pode beliscar uma boa quantidade de gordura subcutânea, as chances são que você tem uma grande quantidade de gordura visceral escondido debaixo de seus músculos abdominais.

O que a gordura da barriga faz para seu corpo

Antigamente pensava-se que a gordura era apenas um passivo pessoas substance- pensei que apenas pendurado em torno de como a energia armazenada. Mas, na verdade, a gordura é mais ativa do que se pensava. A última pesquisa mostra que as células de gordura, incluindo ambas as células de gordura subcutânea e visceral, são metabolicamente ativo, secretando hormônios e substâncias químicas que podem afetar todos os órgãos em seu corpo.

Quando você está em um peso ideal, os hormônios e substâncias químicas secretadas por células de gordura são realmente saudável. Eles fazem uma série de coisas positivas, como regular a insulina, ajudam a regular o apetite, permitindo que você se sentir satisfeito depois de comer, e até mesmo ajudar a queimar a gordura armazenada.

O problema surge quando você tem células mais e maiores de gordura do que o normal, o que muitas vezes ocorre em um indivíduo que está acima do peso. Estas células de gordura maiores produzem mais hormônios e substâncias químicas que seu corpo precisa, o que pode impactar sua saúde ao longo do tempo e colocá-lo em risco de doenças como diabetes, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco e até mesmo alguns tipos de cancro.

O que torna as células de gordura visceral mais perigoso do que outras células de gordura é que eles estão pensados ​​para produzir uma quantidade ainda maior de substâncias químicas nocivas, tais como hormônios excessivos e toxinas. E porque esta gordura é tão perto de todos os seus órgãos, especialmente o fígado, pode ser prejudicial para todos os sistemas de seu corpo.

Por exemplo, aqui está como esta gordura pode afetar seu fígado: Após o sangue circula através da gordura visceral, que é transportado diretamente para o fígado. As substâncias perigosas produzidas pela gordura visceral estão constantemente a ser rapidamente transportado para o fígado durante todo o dia (ao contrário de lojas de gordura subcutânea em suas pernas e braços, que esperam para ser chamado para a energia antes de liberar reservas de gordura e seus subprodutos).

Este aumento do processamento de gordura no fígado pode levar ao desenvolvimento de doença de fígado gordo e os níveis de colesterol LDL elevado (o # 147-péssimas, # 148- ou colesterol prejudicial).

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