Low-Impact Aerobics Alto /

/ classes altas aeróbica de baixo impacto consistem em uma rotina tradicional de inspiração dança. Com aeróbica de baixo impacto, você sempre tem um pé no chão - você não faz qualquer saltar ou hopping. aeróbica de alto impacto se move a um ritmo mais lento, mas você pular muito. Alta / baixa combina os dois tipos de rotinas.

Considere o seguinte, se você estiver interessado em tomar uma classe aeróbica de alto / baixo impacto:

  • O alto / aeróbica de baixo impacto faz para você: Você recebe aeróbico.

  • O fator de exaustão: Depende da classe. As aulas são muito variadas para fazer generalizações.

  • O fator de coordenação: Moderada a alta, especialmente se você é um novo exercitador ou se seus pais não surgiu durante oito anos de torneira, ballet e jazz.

  • Quem cava aeróbica de alto / baixo impacto: Qualquer um que queira trabalhar em um grupo sem o uso de qualquer equipamento.

  • Sinais de um instrutor afiada: Os instrutores devem enunciar a terminologia, ao invés de apenas dizer, # 147-grapevine esquerda, direita da vinha # 148.;

  • Dicas para marinheiros de primeira viagem: Loja em torno de um professor você gosta de quem toca música que você pode tolerar. A música pode ser um grande motivador ou um grande turn-off.

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