Encontrar um instrutor de fitness

instrução de treinamento pessoal é valioso para qualquer um que levanta weights- mesmo a contratação de um treinador para algumas sessões iniciante é benéfico. Esta lista de qualificações mostra o que procurar quando a contratação de um personal trainer:

  • Certificação: Seu treinador deve ter uma credencial de uma organização profissional.

  • Uma personalidade que é compatível com a sua: Você prefere uma líder de torcida ou adrill sargento?

  • Boas habilidades de ensino: Seu treinador pode ter um PhD em fisiologia e ser mais agradável do que Oprah Winfrey, mas ela pode ensiná-lo a fazer um push-up?

  • Atenção pessoal: Um treinador não deve dar o mesmo programa para uma mulher de 65 anos de idade e um jogador de hóquei profissional. E seu treinador deve se concentrar durante as suas sessões, não verificar mensagens de texto, flertar com outros frequentadores do ginásio, etc.

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