Esclerose Múltipla: Dicas para manter sua vida sexual saudável
Se você tem esclerose múltipla (MS), esses sintomas podem ser ficando no caminho de sua vida sexual. Se este for o caso, fazer o que você precisa fazer para cuidar deles. Considere os seguintes problemas (e soluções):
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Fadiga pode colocar sexo no fundo da sua lista de prioridades. No entanto, o gerenciamento de sua fadiga efetivamente vai lhe dar mais energia para chegar lá. Tente planejar a atividade sexual para os momentos do dia, quando você tem mais energia - mesmo que isso signifique ficar um pouco mais cedo de manhã para fazer o tempo antes do dia agitado começa.
Rigidez ou espasticidade pode interferir no posicionamento confortável. Flexibilidade é a chave para qualquer acrobacias que você pode desfrutar. Você pode fazer exercícios de alongamento ou medicamentos de uso para aliviar a sua espasticidade e soltar-se seus membros.
problemas de bexiga pode colocar um amortecedor sobre a atividade sexual. Para evitar acidentes embaraçosas (e permitir-se para relaxar e estar no momento), esvaziar a bexiga ou catheterize si mesmo antes de ter relações sexuais. Embora alguns parceiros encontrar a perspectiva de acidentes urinários bastante desconfortável, mais tomá-lo no tranco depois que eles entendem o que é o problema e o que você está fazendo para cuidar dela.
Fraqueza pode tornar a atividade sexual difícil e cansativo. Por exemplo, estar no topo pode sentir-se muito mais cansativo do que deitado de costas, ou deitado ao seu lado pode ser a mais tranquila de todas. Experimentando com diferentes posições para descobrir o que coloca o menos tensão sobre os músculos enfraquecidos é uma boa idéia.
Esta é uma daquelas situações em que ele ajuda a pensar criativamente - só porque você sempre teve sexo de uma forma não significa que ele é sua única opção. Quem sabe o que você pode descobrir!
alterações cognitivas podem fazer com que você se distrair, o que por sua vez faz com que seja difícil para você tornar-se ou manter-se excitado. Então, criar um ambiente sensual, livre de distrações para o sexo. A menos que você está assistindo a um grande filme sexy que gira sobre si, desligue a TV. Faça o que se sente mais suave e sensual com as luzes, e certifique-se que você não vai ser interrompido ou distraído por vir-nos em casa.
MS e sexo: Obtenha ajuda de seu médico
Se você acha que seus medicamentos são ficando no caminho, o melhor lugar para começar é com uma conversa com o seu médico. Às vezes, mudar a dose ou o momento da dose é possível, a fim de aliviar um problema que você está tendo. Por exemplo:
Se você está tomando uma medicação bexiga que provoca secura ou dor vaginal, ou se você está tomando medicação espasticidade que faz você muito cansado, o médico pode alterar o esquema de administração para torná-lo mais confortável para a atividade sexual.
Se você está tomando um antidepressivo que interfere com a excitação sexual ou orgasmo, você pode ser capaz de ignorar uma dose antes do sexo. Embora pular uma dose definitivamente não é recomendado no início de um episódio depressivo maior, ele pode funcionar bem para alguém que tenha sido confortavelmente estável em um antidepressivo por várias semanas ou meses.
Ajustando seus medicamentos é possível, mas só depois de falar com o seu médico. Variando de instruções prescritas de um médico pode levar a sérias complicações de saúde.
MS e sexo: conversar com um terapeuta
Se sua cabeça está ficando no caminho - você perdeu sua auto-confiança, você não se sentir atraente mais, você está muito preocupado ou preocupada a pensar sobre o sexo nos dias de hoje, ou a sua parceria é sob tanta tensão que o sexo não está no topo da lista de prioridades - conversando com um profissional de saúde mental pode ser maravilhosamente útil.
Sexo é sobre mais do que apenas algumas partes do corpo, e intimidade é mais do que apenas sexo, por isso, que fixa as partes é apenas metade da solução às mudanças sexuais relacionados-MS. Se você está tendo problemas para se comunicar, confiando uns aos outros, ou lidar com o que quer que altera o MS está causando em seu relacionamento, as chances são de que todo o Viagra ou Astroglide no mundo não vai resolver o problema.
Portanto, não ser demasiado tímido para falar com o terapeuta do casal se as coisas estão feias - ele ou ela pode ajudá-lo a voltar à pista.
MS e sexo: a ajuda de outros recursos
Aqui estão alguns grandes livros (com lotes de fotos) para ajudá-lo obter o seu groove de volta:
Sex For Dummies, terceira edição, pelo Dr. Ruth K. Westheimer com Pierre A. Lehu (John Wiley Filhos)
Guia para Getting It On, sexta edição, por Paul Joannides (Goofy Foot Press)
The Ultimate Guide to Sex and Disability por Miriam Kaufman, Cory Silverberg, e Fran Odette (Cleis Press)
Permitindo Romance: A Guide to Love, Sex, and Relationships para Deficientes (E as pessoas que se preocupam com eles) por Ken Kroll e Erica Levy Klein (Woodbine House)
O Guia de Boas Vibrações ao Sexo, terceira edição, por Cathy Winks e Anne Semans (Cleis Press)
Além disso, dê uma olhada no site para Boas vibrações, uma empresa na Califórnia, que é especializada em saúde sexual e prazer. Good Vibrations tem três locais, um site e um catálogo. O site oferece informações relacionadas com a deficiência e uma revista online que apresenta uma coluna sobre sexo e deficiência.