Compreender a diferença entre a fome eo apetite

As pessoas comem por duas razões principais. A primeira razão é Fome o segundo é o apetite. Fome e apetite são notsynonyms. Na verdade, a fome eo apetite são totalmente diferentes processes.Hunger é a necessidade de alimentos. Isto é

  • A reação física que inclui mudanças químicas em seu corpo relacionados a um naturalmente baixo nível de glicose no sangue várias horas depois de comer.

  • Um mecanismo instintivo, protetora que garante que o seu corpo recebe o combustível que necessita para funcionar razoavelmente bem.

Apetite é o desejo por comida. Isto é

  • Uma reação sensorial ou psicológica (parece ser bom! Cheira bem!) Que estimula uma resposta involuntária fisiológica (salivação, contrações do estômago).

  • A resposta condicionada à alimentação.

A diferença prática entre a fome eo apetite é esta: Quando você está com fome, você come um cachorro-quente. Depois disso, o apetite pode levar você a comer dois cães mais quentes só porque eles parecem atraente ou bom gosto.

Em outras palavras, o apetite é a base para o dito familiarizados: # 147-Seus olhos são maiores do que o seu estômago # 148- Sem mencionar o slogan publicitário bem conhecida.: # 147-Bet você não pode comer apenas um. # 148- Ei, esses caras sabem seus clientes.

Os sinais mais claros de que o seu corpo quer alimento, agora, são as reações físicas de seu estômago e seu sangue que deixá-lo saber que é definitivamente tempo para colocar mais comida na boca e - comer!

  • Rosnando e roncando: Uma barriga vazia não tem boas maneiras. Se você não preenchê-lo imediatamente, seu estômago vai emitir um sonoro - às vezes constrangedor - chamada para alimentos. Este sinal é chamado um surdo pang fome.

    dores de fome são realmente simples contrações musculares idade. Quando sua barriga cheia, essas contrações e suas ondas contínuas para baixo de todo o comprimento do intestino - conhecido como peristaltismo - transportar alimentos através de seu aparelho digestivo. Quando seu estômago vazio, as contrações apenas espremer ar, e que faz barulho.

  • Conseguir que a sensação de vazio: Cada vez que você come, seu pâncreas secreta insulina, uma hormona que permite transformar a comida que você come em glicose, o açúcar simples em que o corpo funciona, e, em seguida, para mover a glicose para as células do corpo. O nível mais elevado de glicose temporariamente suprime o apetite, mas quando a glicose circulante no sangue diminui novamente, você pode sentir-se vazio, que lhe pede para comer. A maioria das pessoas experimentam o aumento natural e queda de glicose como um padrão relativamente suave que dura cerca de quatro horas.

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