Como carboidratos e açúcar estão ligados à Insulina
A diabetes é uma das maiores ameaças à saúde humana moderna. Com a ingestão elevada de açúcar, baixas quantidades de exercícios e muitas calorias totais (que, infelizmente, descreve a maioria da América nos dias de hoje), o corpo é forçado a produzir mais e mais insulina, uma hormona que é essencial para a prevenção de um perigoso acúmulo de açúcar no seu sangue, mas que, em níveis elevados, pode causar problemas.
Altos níveis de insulina causar-lhe armazenar gordura e anseiam mais alimentos. Esse ciclo continua ao longo dos anos, e como você ganhar peso, seu corpo torna-se menos e menos sensíveis à insulina, e ele anseia por mais e mais açúcar. O resultado final é a obesidade e resistência à insulina, o que conduzir a diabetes.
O mais importante fonte de combustível para o seu corpo é a glicose, que entra na corrente sanguínea depois de comer. Glicose, em seguida, viaja por todo sua corrente sanguínea e é usado por todas as células do seu corpo para a energia.
O pâncreas, um órgão localizado atrás de seu estômago, é responsável pela liberação de hormônios que fazem o seu corpo quer loja ou liberar calorias. Um desses hormônios é a insulina.
Insulina # 147 desbloqueia # 148- suas células para permitir que o açúcar que circula no sangue para entrar nas células, onde pode ser transformado em energia. Depois de comer uma refeição, o pâncreas detecta um aumento no seu nível de açúcar no sangue e libera a insulina necessária para mover o açúcar do sangue para as células.
Quando você comer muitos carboidratos (especialmente os açúcares e carboidratos de baixa fibra), o pâncreas é forçado a secretar um monte de insulina para controlar todo esse açúcar.
Insulina geralmente faz um trabalho adequado de vaivém todo esse açúcar para os lugares certos (incluindo transformar todo o açúcar extra em gordura), mas regularmente com altos níveis de insulina provoca vários problemas graves:
Altos níveis de insulina diminuir a sua capacidade de queimar gordura corporal para o combustível.
Ao longo do tempo o seu corpo torna-se menos sensível a toda a insulina extra, e que exige mais e mais do mesmo para controlar os níveis de açúcar no sangue. Isto é chamado resistência a insulina, e inevitavelmente leva ao diabetes tipo 2.
Altos níveis de insulina níveis de açúcar no sangue inferior - que é o trabalho da insulina, depois de tudo. Muita insulina reduz os níveis de açúcar no sangue muito longe. acidente de açúcar! Isso faz com que mais desejos.
Altos níveis de insulina torná-lo sonolento e lento.