Fatores que Prompt Ganho de Peso
O ganho de peso nem sempre dependem de dieta, genes, ou a falta de exercício. Outros fatores, como parar de fumar e tomar medicamentos pode causar-lhe a ganhar libras não desejadas, não importa quão perto você seguir uma dieta.
Você pode ganhar até 10 libras quando você parar de fumar, mas a maioria das pessoas voltar a seus pesos normais no final de um ano. O ganho, segundo a pesquisa, parece ser devido a comer calorias extras no primeiro mês depois de sair e picos em cerca de seis meses. Embora não seja claro por que deixar de fumar leva ao ganho de peso, é provável que a nicotina de alguma forma aumenta a taxa metabólica e deixar de fumar diminui-lo.
Quando os pesquisadores acompanharam 9.000 mulheres por dois anos, eles descobriram que os fumantes que param e acrescentou uma a duas horas de atividade física vigorosa por semana em média, um peso de 4 libras gain- ex-fumantes que não se exercitaram em média um ganho de 8 1/2 libras . Ainda mais benéfico estava exercendo duas ou mais horas por semana.
fumantes leves tiveram um ganho médio de apenas 3 libras, e fumantes pesados ganhou 6 libras. Em comparação, os fumantes leves que saia, mas não alterou seu nível de atividade ganhou 5 libras em média, e fumantes pesados cerca de 9 1/2 libras. Enquanto isso, as mulheres que continuaram a fumar ainda ganhou, também: cerca de uma libra durante o estudo.
Se você achar que você está ganhando peso em uma medicação a longo prazo que o seu médico receitou para você, discutir a possibilidade de mudar para uma marca diferente. Medicamentos têm efeitos colaterais diferentes, mesmo se eles estão na mesma classe ou família, para que o seu médico pode ser capaz de encontrar um que funciona melhor para você. Os medicamentos listados na tabela a seguir estão fortemente associados com o ganho de peso.
| Tipo de medicação | Nomes de marcas | Usado para tratar |
|---|---|---|
| inibidores da MAO | Marplan, Nardil, Parnate | Depressão |
| SSRIs | Prozac, Zoloft, Paxil | Depressão |
| Os antidepressivos tricíclicos (amitriptilina, imipramina, desipramina, clomipramina, e assim por diante) | Elavil, Tofranil, Norpramin, Anafranil, e outros | A depressão, incontinência urinária |
| mirtazapina | Remeron | Depressão |
| carbonato de lítio | Eskalith, Lithobid, Lithonate, Lithotabs | Os transtornos de humor, convulsões |
| Ácido valpróico | Depakene | convulsões |
| carbamazepina | Carbatrol, Epitol, Tegretol, XR Tegretol | convulsões |
| olanzapina | Zyprexa | distúrbios psicóticos |
| clozapina | Leponex | Esquizofrenia |
| corticosteróides | Prednisona, Vanceril, Flovent | Asma |
| derivados de sulfonilureia | Glucotrol, Orinase, Diabinese, Amaryl, Avandia, | dependente (tipo 2) diabetes não insulino |
| agentes antineoplásicos | tamoxifeno | Câncer de mama |