Como Teoria do Comportamento Planejado refere aos cuidados de saúde
teoria do comportamento de saúde é um campo da ciência da saúde pública que tenta desconstruir os comportamentos humanos para ver porque as pessoas fazem as coisas que eles fazem. Em outras palavras, é uma forma de avaliar comportamentos para descobrir o que os influencia.
Usando técnicas de teoria do comportamento de saúde pode fazer suas tentativas de ajudar os outros (ou mesmo você mesmo) hábitos de mudança de saúde e bem-estar mais eficazes.
Uma teoria comportamento de saúde popular é a Teoria do Comportamento Planejado. Esta teoria sugere que, se você pretende fazer alguma coisa, você acabará por realizar o comportamento. Ele também sugere que os seguintes fatores influenciam suas intenções de realizar um comportamento:
crenças comportamentais: Sua atitude sobre o comportamento
crenças normativas: A pressão dos colegas e da influência de pessoas em seu círculo social, como a família e os amigos, sobre o comportamento
crenças de controle: Sua capacidade percebida de realizar fisicamente um comportamento
Essas crenças podem reforçar ou minar seus próprios desejos. Em outras palavras, mesmo que você pode querer mudar um determinado comportamento, comportamentais, normativas e crenças de controle pode determinar o quão bem sucedido - ou não - os seus esforços serão. Como assim?
Consideremos um exemplo hipotético de Tom, um homem de 30 anos que quer perder peso e se tornar mais saudável. Ele está tentando parar de beber seis latas de refrigerante por dia para atingir esse objetivo.
Veja como você usaria a Teoria do Comportamento Planejado para ajudar Tom atingir seus-perda de peso e saúde metas:
Em primeiro lugar, avaliar a sua atitude (crenças comportamentais) para saber como ele se sente sobre cola.
Faça perguntas sobre por que ele bebe coca-cola sobre outras opções de bebidas. Talvez ele ama o gosto eo fizz. Ele não se importa de para o sabor da água, porque é muito branda.
Em seguida, tentar descobrir informações sobre por que ele quer dar-se cola beber e para determinar se ele está comprometido com o esforço. As chances são de que Tom vai responder em uma das seguintes formas:
Ele é infeliz com seu peso ou já ouviu falar que beber tantos colas por dia pode levar à obesidade, diabetes, ou algo pior, e ele quer evitar esses resultados.
Ele realmente não quer fazer parar de beber coca-cola, porque ele sente que não é tão grande de um problema.
Se as respostas de Tom indicam que ele realmente não quer parar o comportamento problemático, então você precisa para avaliar seu círculo de apoio e outras fontes de influência sobre suas escolhas de comportamento (crenças normativas).
Talvez a esposa de Tom está fazendo-o desistir de beber muito refrigerante por dia, porque ela quer que ele seja mais saudável. Ele pode não ser 100 por cento por trás da idéia, mas a influência de seu parceiro sobre ele pode ser mais poderosa do que a sua própria relutância possível desistir de refrigerante.
Agora, dê uma olhada em suas crenças de controle, ou sua capacidade percebida para sair fisicamente beber seis latas de cola por dia.
Nesta parte da avaliação, você descobre que Tom acredita que alternativas a cola, como suco, são muito caros para ele e sua família para pagar, e você sabe que a partir de sua avaliação de atitude (Passo 1) que ele não vai beber plain água, porque ele precisa de algo com bom gosto.
Seu desafio no sentido de ajudar Tom cortar os seis latas de cola por dia é o ajude a encontrar uma alternativa que é ao mesmo tempo acessível e saboroso.
Todos esses fatores influenciam a intenção de Tom de realmente parar de fumar. Combinadas, algumas crenças podem ser mais poderosos do que outros. Tudo se resume a personalidades individuais.
Como você pode ver, uma simples decisão de não beber seis latas de refrigerante por dia pode realmente ser um comportamento muito complicado. Os cenários que você vai lidar com como um nutricionista são muitas vezes mais complexo do que este cenário. Portanto, você precisa ser hábil no campo da teoria do comportamento de saúde. Por abrangente compreensão dos processos de tomada de decisão dos seus pacientes, você pode fornecer sugestões e estratégias que podem mais eficazmente ajudá-los a alterar comportamentos para melhorar a sua saúde.