O que fazer quando você está tendo problemas para lidar com Diabetes
Você não hesitaria em procurar ajuda para seus problemas físicos associados com a diabetes, mas você pode estar relutantes em procurar ajuda quando você não pode ajustar psicologicamente para diabetes.
O problema é que, mais cedo ou mais tarde o seu desajuste psicológico vai arruinar qualquer controle que você tem sobre sua diabetes. E, claro, você não vai levar uma vida muito agradável se você estiver em um estado depressivo ou ansioso o tempo todo. Os seguintes sintomas são indicadores que você está além do ponto de lidar com a sua diabetes em seu próprio país e pode estar sofrendo de depressão:
Você não pode dormir ou dormir demais.
Você não tem energia quando você está acordado.
Você não pode pensar claramente.
Você não pode encontrar actividades que o interesse ou diverti-lo.
Você se sente inútil.
Você tem pensamentos freqüentes de suicídio.
Você não tem apetite.
Você não encontrar nenhum humor em qualquer coisa.
Se você reconhecer vários desses sintomas em sua vida diária, você precisa obter alguma ajuda. Seu senso de desesperança podem incluir a sensação de que ninguém mais pode ajudá-lo - mas isso simplesmente não é verdade. Em primeiro lugar, ir ao seu médico primário ou endocrinologista (especialista em diabetes) para o conselho. Ele ou ela pode ajudá-lo a ver a necessidade de algum curto prazo ou a terapia de longo prazo. especialmente terapeutas treinados para cuidar de pessoas com diabetes - - terapeutas bem treinado pode ver soluções que você não pode ver em seu estado atual. Você precisa encontrar um terapeuta quem você pode confiar para que, quando você está se sentindo para baixo, você pode conversar com essa pessoa e sentir-se seguro de que ele ou ela está muito interessado em seu bem-estar.
Seu terapeuta pode decidir que você se beneficiaria de medicação para tratar a ansiedade ou depressão. Atualmente, muitos medicamentos estão disponíveis, que são comprovadamente seguro e livre de efeitos colaterais. Às vezes um breve período de medicação é suficiente para ajudá-lo a ajustar a sua diabetes.
Você também pode encontrar ajuda em um grupo de apoio. O número enorme e cada vez maior de grupos de apoio mostra que coisas positivas estão acontecendo nestes grupos. Na maioria dos grupos de apoio, os participantes compartilham suas histórias e problemas, ajudando todos os envolvidos a lidar com seus próprios sentimentos de isolamento, futilidade, ou depressão.