Alimentos para escolher se você estiver hipoglicêmico

Você pode ajudar a gerir o seu hipoglicemia, muitas vezes referida como baixa de açúcar no sangue, escolhendo alimentos que melhoram a sua condição. Você pode desfrutar de uma variedade de alimentos, e os alimentos na lista a seguir são saborosos e saudáveis:

  • carnes orgânicas (grass-fed, se possível), legumes e frutas sempre que puder

  • proteína de alta qualidade (peixe, aves, carne magra, ovos free-range)

  • Frutas frescas, de preferência com uma refeição ou meia hora antes. Coma mirtilos e framboesas often- frutas de caroço, como pêssegos e nectarinas, também são bons. Você pode não ser capaz de tolerar frutas inicialmente. Se for esse o caso, esperar vários meses antes de tentar novamente.

  • legumes frescos, especialmente escuras, folhas verdes, levemente cozidos ou, tanto quanto possível, cru

  • Crus, sem sal, nozes e sementes unseasoned

  • adoçantes alternativos, tais como stevia

  • Água filtrada

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