Identificar os melhores momentos de sua vida para atingir o fluxo e Felicidade
Felicidade é sobre aqueles grandes momentos inesquecíveis na vida. Então, se você foram convidados a identificar os dez melhores momentos de sua vida, você poderia fazê-lo? Se é difícil para você, é que não porque você tem tido que muitos # 147 melhores momentos # 148- ou porque tem sido assim por muito tempo desde que você teve um que você não consegue lembrar? Você está ocupado demais tentando sobreviver a corrida de ratos moderno-dia?
Quando um pequeno grupo de familiares e amigos foram questionados sobre os melhores momentos em suas vidas - quando eles estavam experimentando o prazer que vem de fluxo - isto é o que eles tinham a dizer:
# 147-eu sou um fotógrafo e eu recebi um telefonema dizendo-me algum trabalho que eu tinha apresentado a um grande museu tinha sido aceite para exibição. Quando eu fui lá e entregou pessoalmente o meu trabalho para eles, era um momento de grande satisfação # 148.;
# 147-I ama sew. É assim que eu faço a minha vida - bolsas fazendo das mulheres. É um tempo criativo para mim. O tempo voa. Eu não comer. Eu sou apenas para o que estou fazendo. O resultado final é o que é tão gratificante - cada bolsa é única # 148;.
Nº 147, estou feliz quando estou trabalhando no meu jardim - as coisas estão crescendo, florescendo, e tudo parece bom. Ele também me faz feliz quando eu dar minhas plantas - para que outra pessoa possa apreciá-los como eu faço # 148;.
# 147-I gostam de ir através de revistas antigas que empilhados ao longo do tempo. Eu posso passar um dia inteiro, sentado no chão, de pijama, folheando centenas de revistas, escorando as histórias e cupons - durante todo o tempo, como conteúdo como eu posso ser # 148.;
O que todos esses # 147 melhores momentos # 148- têm em comum?
Os momentos envolvem atividades e experiências que as pessoas quer para ter em suas vidas, em vez de os que sentem que ter Ter. Você não passar o seu dia abate através de revistas antigas, porque isso é uma daquelas tarefas que você precisa verificar ao largo da # 147 tem que # 148- lista - você optar por fazê-lo porque isso te faz feliz.
Talvez o pensamento de abate através de revistas antigas soa tão terrível para você como qualquer tarefa que você pode pensar. A chave é que, para essa pessoa, é uma atividade ela O amor é.
Os momentos requerem sua atenção total. Começar em fluxo é uma coisa consciente. Você tem que estar totalmente imerso no momento. É uma experiência tudo-ou-nada.
Os momentos envolvem atividades que são desafiadoras e criativas. Esqueça as coisas de rotina como limpar a casa, lavar a roupa, ea maioria das coisas estúpidas que você faz no trabalho.
Os momentos proporcionam uma sensação imediata de recompensa. É o prazer do momento que a torna especial. Não é sobre a gratificação adiada, embora alguns dos que podem ser uma coisa boa também.
Os momentos envolvem fazendo alguma coisa. Fluxo vem de habilidades utilizando - musical, mecânica, culinária - que você desenvolveu ao longo de sua vida. Quanto mais altamente qualificados você é, mais fácil é para entrar em fluxo.
Os momentos podem ocorrer em qualquer lugar - um campo de ténis, sob a capa de um caminhão, ou em sua cozinha.
Os momentos vêm de conhecer a si mesmo. Fluxo não é sobre a perda de si mesmo, fugindo - é sobre encontrar-se, o seu verdadeiro ou autêntico self, a sua auto feliz. É por isso que cada pessoa tem um diferente # 147-melhor momento # 148.;
O que é importante não é o que tipos de atividades fornecem fluxo Para essas pessoas, mas sim quais as actividades em seu vida pode servir a esse respeito. Pegue uma folha de papel e na parte de cima escrever cada um dos seguintes elementos comuns de fluxo:
atividades Eu quero façam
Atividades I Can Tornar-se Absorvido Dentro
Atividades eu encontro Desafiante e criativa
Atividades que proporcionam uma sensação imediata de gratificação
Agora, na esquerda, margem lado, as actividades da lista você se envolver em no trabalho e em sua vida não-trabalho (atividades de lazer e de relacionamento) que você acha que pode, eventualmente, criar fluxo.Se você é um professor que ama o que faz, você poderia listar, # 147 de preparação de planos de aula # 148.;
Colocar uma marca ao lado de cada uma dessas atividades indicando que, se houver, do fluxo critérios aplicáveis. Aquelas atividades que se encaixam três ou mais dos critérios listados no topo são aqueles que você deve fazer mais frequentemente se você quiser experimentar a felicidade que vem de fluxo.