Paleo Diet Receita: abobrinha e tomate Bake
abobrinha é abundante (tanto que você pode se perguntar o que fazer com todos aqueles abobrinhas de seu jardim, remendo do seu vizinho, ou mercado do seu fazendeiro local). Faça a sua dieta Paleo um favor com a frescura deste prato abobrinha, que também torneiras temporada de cultivo de tomate.
Tempo de preparação:10 minutos
Tempo de cozimento:25 minutos
Produção:6 porções
3 abobrinhas médias, cortadas
2 colheres de azeite
2 dentes de alho picados
1/2 colher de chá de orégano seco
1/2 colher de chá de manjericão seco
Pitada de sal não transformados
Pitada de pimenta do reino moída na hora
2 tomates, cortados
Pré-aqueça o forno a 375 graus.
Em uma tigela média, misture as abobrinhas com o azeite de oliva, alho, orégano, manjericão, sal e pimenta.
Coloque dois terços da mistura de abobrinha num profundo 8-X-8 assadeira.
Camada os tomates sobre a abobrinha no prato e, em seguida, cubra com a abobrinha restantes.
Asse por 20 a 25 minutos, ou até que o concurso abobrinha, mas não piegas.
Por porção: Calorias 66 (Da Gordura: 45) - Fat 5g (saturada 1g) - Colesterol 0mg- sódio 80mg- Carboidratos 5g (Fibra dietética 2 g) - 2 g de proteína.
Se você quer um top crocante / Browner, colocando o prato sob o frango por alguns minutos ajuda cor-lo um pouco.
Receita cedida Arsy Vartanian, autor de Rubis rabanetes
Esta receita foi analisado pela equipe do Whole9 e é considerado aceitável para um Dia 30 Repor limpeza Paleo.