Paleo Diet Receita: Asas de frango com abacaxi e Poblanos
Por que não preparar um deleite Paleo-friendly para compartilhar com amigos e família? Você pode multiplicar esta receita asa de galinha saboroso para dar o seu próximo grande reunindo um elevador saudável.
Poblanos são um tipo de pimenta espanhola leve.
Tempo de preparação:15minutos
Tempo de cozimento:35 minutos
Produção:6 porções
36 asas de frango
1 colher de chá de cominho
2 colheres de chá de alho em pó
3 colheres de sopa de pimenta em pó, dividido
sal kosher 1 colher de sopa, divididos
2 colheres de chá de pimenta do reino, dividido
1 abacaxi, cortado em cubos de 1 polegada
3 pimentas poblano, cortadas em cubos de 1 polegada
2 cebolas, cortadas
2 colheres de azeite
1/2 colher de chá de canela
Em uma tigela grande, misture as asas de frango, cominho, alho em pó, e metade de cada um dos chili em pó, sal e pimenta. Adicione o azeite, misture bem e deixe marinar por 15 minutos a 24 horas.
Pré-aqueça o forno a 400 graus.
Linha dois tabuleiros de aros com papel de pergaminho e abrir as asas uniformemente por toda parte. Dispersar o abacaxi, poblanos, e cebola entre as asas.
Asse por 20 minutos. Vire as asas e misture o abacaxi e legumes. Polvilhe sobre os restantes pimenta em pó, canela, sal e pimenta.
Cozer durante mais 15 minutos. Retire do forno e misture antes de servir.
Por porção: Calorias 893 (Da Gordura: 477) - 53g de gordura (saturada 19g) - Colesterol 378mg- sódio 3,004mg- Carboidratos 33g (Fibra dietética 2,5 g) - 75g de proteína.
Receita cedida por Nick Massie, chef e autor de Paleo Nick
Esta receita foi analisado pela equipe do Whole9 e é considerado aceitável para um Dia 30 Repor limpeza Paleo.