Como lento frango Cozinhe sem glúten

Se você trabalhar fora de casa ou optar por passar o dia na piscina em vez de em uma cozinha quente, esta é a refeição sem glúten para você. Na parte da manhã, você despejar tudo em um fogão lento, colocar a tampa, e depois ir para desfrutar do seu dia. Esta refeição é excelente servido com arroz ou macarrão sem glúten.

Ferramentas: fogão lento

Tempo de preparação: 5 minutos

Tempo de cozimento: 8 horas

Produção: 4 porções

Duas caixas de 10 onças congelado, espinafre picado, descongelados

8 onças pode cortado cogumelos, com líquido

18 onças-lata de creme de cogumelos

1/4 de copo sherry

1 pacote cebola seca mistura de sopa

1/2 colher de chá de pimenta

1/4 colher de chá de tomilho seco

Quatro coxas de frango sem pele de 5 onças

  1. Misture todos os ingredientes, exceto o frango, no fogão lento.

  2. Adicionar as coxas de frango e mexa-los no que eles estão cobertos com o molho.

  3. Cubra e cozinhe em fogo baixo por 8 horas.

Por porção: Calorias: 401 Gordura total: 9g- gordura saturada: Colesterol 2g-: Sodium 63mg-: 1,520mg- Carboidratos: Fibra 19g-: 6g- Açúcar: Proteína 4G-: 21g.

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