Razões para tentar a Dieta DASH

O Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) endereços dieta o problema generalizado de hipertensão, que afeta pessoas de todas as idades, formas, tamanhos, cores e nacionalidades. Se você não tem a hipertensão, as chances são seus pais, irmãos ou amigos fazem. E você pode também um dia porque a prevalência de hipertensão arterial aumenta com a idade. Se você viver o suficiente, você tem uma probabilidade de 90 por cento da hipertensão.

Embora alguns casos de hipertensão são devido exclusivamente à genética, muitas vezes o problema pode ser evitado ou diminuído por mudanças de estilo de vida simples. Isso significa que você pode ter mais controle do que você imagina. Em todo o mundo, o acesso ao fast food, alimentos processados, e alimentos de conveniência, além de uma forma cada vez mais sedentário de vida, significa que mais pessoas estão a tornar-se hipertenso cada ano.

Na verdade, estima-se que, se as coisas continuarem indo ao longo da maneira que são, a 60 por cento de cair o queixo de adultos em todo o mundo será hipertensiva.

existem muitos medicamentos que são eficazes para o tratamento da hipertensão, ea pessoa média com hipertensão requer pelo menos duas a três desses medicamentos para realmente obter o problema sob controle. Mas, devido aos custos, efeitos colaterais e complicações, muitas pessoas nunca alcançar os números de pressão arterial normais. Por que não poupar algum aborrecimento e prevenir a hipertensão, em primeiro lugar, seguindo a dieta DASH?