Refeições sem carne rápida e fácil

Excelente sabor, saúde-apoiando refeições vegetarianas pode ser simples de fazer. Alguns pratos favoritos foram sempre sem carne, mas você pode omitir a carne de mesmo os mais refeições amigável-carnívoros para chegar a novos clássicos vegetarianas. Tente alguns destes:

• burrito de feijão com brócolis e salada de fruta fresca

• sopa de feijão preto coberto com cebolas picadas, rodadas de pão francês com pesto, picado salada verde, e uma fatia de melão

• quesadilla de queijo, cozido no vapor verduras, arroz integral, e fatias de maçã

• farinha de aveia cozida com amêndoas e canela, cunhas laranja, e café preto

• Hummus com pita pontos torradas, tomate e manjericão salada e pudim de arroz coberto com nozes picadas

• sopa de lentilha, cenoura, e uma pequena salada verde

• Pizza Roasted legumes, batatas fritas em casa, e slaw vinagrete

• chili vegetariano, pão de milho, salada de espinafre, e uma maçã assada

• Todo o trigo massas rotini com molho marinara, saut # 233-ed espinafre, e um rolo de alho