Grampos para a sua despensa, frigorífico e congelador

Família com fome e nada para cozinhar? Certifique-se de que nunca aconteça novamente. Se você sempre manter estes grampos em sua despensa, geladeira e freezer, você nunca mais vai ser preso com nenhuma opção, mas para viagem. Você pode certamente acrescentar a essas listas, mas estes fundamentos sempre pode ajudá-lo a fazer uma boa refeição. Para os itens que você usa regularmente (como pão, ovos e leite), o plano para reabastecer uma vez por semana.

Despensa

  • Fermento em pó

  • Bicarbonato de sódio

  • Pão

  • açúcar mascavo

  • feijões enlatados (pinto, branco ou preto)

  • Cereal (quente ou frio)

  • Frango, carne ou caldo de legumes

  • Cidra ou vinagre branco

  • Cacau em pó

  • Café e / ou chá

  • Condimentos: ketchup, mostarda, maionese, molho barbecue, molho de soja, picles e picles

  • amido de milho

  • Ervas secas: manjericão, folhas de louro, orégano, alecrim, estragão, tomilho, e salsa

  • Farinha

  • Açúcar granulado

  • especiarias à terra: pimenta preta, pimenta caiena (ou flocos de pimenta vermelha), pimenta em pó, canela, cominho, caril em pó, gengibre, mostarda seca, noz-moscada e paprika

  • Doce, geléia, ou conservas

  • xarope de panqueca

  • Massa

  • Manteiga de amendoim

  • Açúcar em pó

  • Arroz

  • Sal

  • molho de tomate, colar e tomates enlatados

  • Extracto de baunilha

  • Óleo vegetal

Frigorífico

  • Manteiga

  • Queijo (duro e mole)

  • ovos

  • Fruta fresca

  • legumes frescos, incluindo folhas verdes

  • Carne, peixe, aves ou tofu para durar de três a cinco dias

  • Leite

  • Iogurte e / creme ou azedo

Congelador

  • frutas congeladas, para smoothies e molhos

  • vegetais congelados que você realmente vai comer

  • sorvete ou iogurte congelado

  • Carnes, aves, e / ou peixe para durar cerca de uma semana

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