Jump-Start do suco por um impulso-lácteo Breakfast
Comece o seu dia com um copo de suco saudável como uma alternativa para seus produtos lácteos favoritas. Frutas e legumes embalar este suco com vitaminas A e C, abacaxi dá um toque de doçura, o suco de cenoura adiciona um toque de cor.
Tempo de preparação: 3 minutos
tempo de refrigeração: 2 horas, ou simplesmente deitar a bebida com gelo
Produção: Quatro porções de 1 copo
2 xícaras de suco de laranja (2 a 3 laranjas médias)
1 xícara de suco de cenoura fresca
1 copo de suco de abacaxi (suco de abacaxi enlatado é ok)
Várias folhas de hortelã
Combine sucos em um jarro de vidro e mexa delicadamente para misturar bem.
Leve à geladeira por uma ou duas horas antes de servir, se desejar.
Despeje em copos que servem e enfeite cada copo com folhas de hortelã.
Substituir a totalidade ou parte do suco de abacaxi ou suco de cenoura com suco de laranja ou espinafres frescos liquefeito em um espremedor. Jogar com as proporções para obter o sabor que você gosta.
Por porção: Calorias 104 (4 de gordura) - Fat 0g (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 33mg- Carboidratos 25g (Fibra Alimentar: 1g) - 2 g de proteína.