Inverno Berry Smoothie Receita

Ricos tons de jóias roxo pontilhado com pequenas manchas pretas criar uma impressionante, luz e refresco vegetariana. Serve este batido em um vidro transparente porque a cor é tão espetacular. Essa é um agradar ao público, por isso, se você tem companhia, pretende multiplicar a receita. Felizmente, esta receita é tão fácil que leva apenas alguns minutos para fazer.

Tempo de preparação: 5 minutos

Produção: 1 grande dose (2 copos) ou 2 porções menores

leite de soja de baunilha 1 xícara

1/2 banana madura

1 xícara congelados bagas misturadas (morangos, amoras, mirtilos, e framboesas)

2 colheres de sopa puro xarope de bordo

  1. Coloque todos os ingredientes num misturador.

  2. Misture a elevada velocidade durante aproximadamente 1 minuto ou até ficar liso, parando a cada 15 segundos para raspar os lados do misturador com uma espátula e a empurrar os ingredientes sólidos até ao fundo do misturador.

  3. Despeje em uma (16 onças) tumbler alto ou dois copos (8 onças) menores e sirva imediatamente com uma colher de chá gelado e uma palha.

Por porção: Calorias 190 (Da Gordura: 27) - Fat 3G (Saturada 0g) - Colesterol 0mg- sódio 63mg- Carboidratos 39g (Fibra Alimentar: 3g) - 4g de proteínas.

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