Queijo quentes do bife Wraps

O sanduíche de queijo bife originais se acredita ter suas raízes na década de 1930 Philadelphia. Esta versão low-carb, o envoltório bife quente de queijo, substitui um envoltório tortilla para o coque - mas ainda tem todo o sabor!

Tempo de preparação: 10 minutos

Tempo de cozimento: 8 minutos

Produção: 4 voltas

alho 1/2 cravo

1 cebola amarela

4 pimentas verdes

1 colher de sopa de azeite de oliva

1/4 colher de chá de sal


1/4 colher de chá de pimenta

1/2 libra deli thin-fatias rosbife

1/4 xícara de molho de salada italiano

4 low-carb tortilhas de trigo integral

1 xícara de queijo ralado Monterey Jack

  1. Finamente pique o alho.

  2. Pique a cebola.

  3. Retire os talos e sementes, em seguida, corte os pimentões verdes.

  4. Coloque o azeite em uma frigideira grande.

  5. Em fogo médio, adicione o alho, sal, e pimenta, mexendo para misturar as especiarias com o azeite de oliva.

  6. Adicione 1/4 xícara de cebola e 2 xícaras de pimenta verde.

  7. Cozinhe até que as pimentas são nítidas-concurso.

    Isso não deve demorar mais de 5 minutos.

  8. Acrescente a carne assada e molho de salada para a frigideira, misturando bem.

  9. Cozinhe até a carne assada é aquecida através de, aproximadamente 3 minutos.

  10. Colher 1/4 da mistura de carne uniformemente no meio de cada tortilla.

  11. Polvilhe cada tortilla com 1/4 xícara de queijo e enrolá-las.

    Certifique-se de trabalhar rapidamente, porque o calor da mistura de carne faz com que o queijo derreter dentro de seu envoltório.

Por porção: Calorias 335 (Da gordura 206) - 23 g de gordura (saturada 8 g) - Colesterol 52mg- sódio 1,167mg- Carboidratos 18g (Dietary 9g de fibra) - 24g de proteína.

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