Quando procurar a ajuda de um nutricionista

Para muitas pessoas, a forma mais fácil de apoio para encontrar uma ajuda profissional de um nutricionista. Você nem sempre precisa de...

Qual é o índice glicêmico?

o índice glicêmico é uma maneira científica de olhar para a forma como os hidratos de carbono em alimentos afetam sangue glicose, ou...

Controlar sua dieta e exercício para a consistência

Se você já atingiu um patamar depois de perder algum peso ou você teve um tempo difícil obter o seu peso para ceder em primeiro lugar,...

Dicas para obter seus filhos a comer alimentos mais saudáveis

Os pais podem realmente ajudar seus filhos a comer melhor - se eles estão seguindo uma dieta de baixo índice glicêmico ou não - eo...

O índice glicêmico e perda de peso

O índice glicêmico é uma ferramenta que você pode usar como parte de suas estratégias globais de controle de peso e...

A carga glicêmica de bebidas comuns

O que é o mais saudável bebida de baixo índice glicêmico? Se você respondeu a água, você está certo. Plain, água sem sabor sacia a...

A carga glicêmica da Common Bakery doces, pães, e Snacks

A carga glicêmica [GL] de 10 ou menos é considerado baixo um GL de 11 a 19 é considerado médio e um GL de 20 ou mais é considerada...

A carga glicêmica de pequeno-almoço itens comuns e produtos lácteos

Uma boa regra é manter a carga glicêmica diária total sob 100. Comece escolhendo alimentos de baixo índice glicêmico para café da...

A carga glicêmica de Grãos comuns e Legumes

Escolha os seus grãos cuidadosamente pela busca de produtos alimentícios de grãos integrais que incorporam os grãos de baixo índice...

A carga glicêmica de vegetais comuns

Sua mãe estava certa: Você realmente deve comer mais vegetais. A grande maioria dos vegetais fornecem a abundância de vitaminas e...

A carga glicêmica de frutas comuns

Fruit às vezes (e undeservingly!) Começa uma batida má porque é uma fonte de doce, natural de hidratos de carbono. Isso é lamentável,...

Os fundamentos do Iniciando um glicêmico-Low Diet

Qual é o índice glicêmico?o índice glicêmico é uma maneira científica de olhar para a forma como os hidratos de carbono em alimentos...

Os Melhores Escolhas alimentares de baixo índice glicêmico para ocasiões especiais

Uma dieta de baixo índice glicêmico não restringe suas escolhas alimentares demais para ocasiões especiais. Na verdade, porque um...

O básico da cozinha Whole Foods

Não é um chef? Quase nunca ferver a água? Não tem problema, porque você não precisa ser um chef cinco estrelas! A ideia de que a...

Saborosos petiscos de baixo índice glicêmico

Snacking pode ser uma estratégia importante para regular os níveis de açúcar no sangue. Apenas certifique-se os lanches que você...

Trocando com alto índice glicêmico alimentos de baixo índice glicêmico Foods

Substituir alimentos com alto índice glicêmico com a de baixa glicêmico é mais fácil do que você pode pensar. A tabela a seguir...

Começando uma dieta de baixo índice glicêmico com pequenos passos

Mesmo com toda a ciência e números, começar uma dieta de baixo índice glicêmico não precisa ser difícil. Na verdade, você não tem...

Stocking sua cozinha com baixo índice glicêmico Foods

Mantendo sua cozinha abastecido com grampos baixo índice glicêmico ajuda a aderir a um estilo de vida de baixo índice glicêmico. Quando...