Os benefícios de saúde Top de sementes de Chia
sementes de chia são repletos de nutrientes essenciais que são conhecidos para ajudar a melhorar a saúde e bem-estar. Ao adicionar sementes de chia para a sua dieta, você está fazendo um favor a si. Aqui estão alguns dos benefícios de saúde que muitas vezes as pessoas notam de usar chia:
Diminuir o colesterol: Chia é conhecido por ajudar a reduzir o colesterol, graças aos seus altos níveis de ácidos graxos ômega-3 e fibras.
alívio da dor articular: Chia é um anti-inflamatório natural, portanto, muitas vezes as pessoas usá-lo para ajudar a aliviar a dor nas articulações, como artrite ou dor inflamatória de lesões.
Melhoria da memória e concentração: As pessoas que fazem chia uma parte regular de suas vidas muitas vezes comentam como eles parecem ter mais clareza, não esquecendo as coisas o mais rápido e ser capaz de se concentrar melhor.
Alívio de distúrbios digestivos: Muitas pessoas usam chia porque a fibra que contém ajuda a manter o sistema digestivo em funcionamento. Muitas pessoas com síndrome do intestino irritável (SII) achar que usar chia ajuda muito.
Aumento da energia: As pessoas que comem sementes de chia notar que eles têm um aumento de energia e são menos cansado. Quando eles começam a perceber isso, eles estão relutantes em perder seus diários 2 colheres de sopa de chia com medo de que eles não têm a energia novamente. Esse é o melhor tipo de vício saudável!
açúcar no sangue equilibrado: Graças à sua hidrofílico Propriedades (absorção de água), chia tem autorização de energia lento que, naturalmente, ajuda os níveis de açúcar de sangue do contrapeso. Pessoas com diabetes tipo 2 costumam usar chia para ajudar a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.