Como Whole Foods e comer limpo ajudar você a ficar saudável
O que você come realmente tem um efeito sobre como você se sente. Comer alimentos integrais e evitar junk food - uma alimentação lifestyle limpo - pode mantê-lo saudável ou ajudá-lo a recuperar a sua saúde, se você não foi bem. Siga estes preceitos e você terá uma melhor chance de viver uma vida ativa:
É mais fácil de manter um peso saudável, o que reduz o risco de várias doenças.
Comer uma boa variedade de alimentos assegura que obtém quantidades adequadas de nutrientes essenciais.
Baseando-se em alimentos integrais é a melhor maneira de obter uma boa combinação de micronutrientes.
Alimentos integrais mantê-lo satisfeito mais tempo para que você está menos tentado por junk food.
Alimentos ricos em micronutrientes pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e regular o açúcar no sangue.
Existem alguns nutrientes que ainda não identificados que estão presentes em alimentos integrais, mas não em suplementos.
alimentos integrais ajudam a manter o seu regular do sistema digestivo.
Comer uma dieta saudável faz mais forte que você possa ficar mais ativo.
Evitando ingredientes artificiais mantém suas células forte para que seus sistemas do corpo funcionar de forma eficiente.
Se você se sente bem, você está mais propenso a cuidar de si mesmo de outras maneiras.