Se você estiver indo para entender o futebol como aqueles no Reino Unido vê-lo, você precisa encontrar o seu caminho ao redor do campo de jogo é jogado em (ou campo de jogo em Inglês Americano). Este diagrama está aqui para ajudar.
Explicando a Lei Offside: Lei 11
A lei de impedimento (Lei 11) é o mais argumentou-sobre o direito em qualquer lugar do mundo, o jogo de futebol é jogado, mesmo que seja bastante simples. Veja como ele funciona.
Um jogador é pego fora de jogo se ele está mais perto de meta adversária do que a bola eo penúltimo adversário enquanto o seu companheiro de equipa joga a bola. Em outras palavras, um jogador não pode receber a bola de um companheiro de equipe, a menos que haja pelo menos dois jogadores, quer de nível com ele ou entre ele e o objetivo.
Não é um delito em si mesmo para ser impedimento. Um jogador só é penalizado por ser fora de jogo se ele é considerado para ser envolvido em jogo ativo. Assim, um jogador só pode ser chamado de impedimento se ele é:
Na metade da oposição.
Interferindo no jogo (ou seja, ele é parte do movimento de ataque).
Interferindo com um adversário (ou seja, ele está impedindo o adversário de defesa contra o movimento de ataque).
Ganhar qualquer vantagem por ser nessa posição.
Um jogador não pode ser impedimento de um pontapé de baliza, jogar ou canto.
Sinais de arbitragem no futebol
Estendendo-se por Football Warmup
Diferentes jogadores no Reino Unido têm suas próprias rotinas de alongamento pessoais, dependendo de sua composição física. Um instrutor de fitness qualificado pode planejar um programa sob medida para você, mas não há necessidade de se preocupar se você não pode fazer isso porque executando as seguintes trechos devem ser mais do que satisfatório.
quadríceps: Fique por uma parede. Dobre uma perna para cima atrás de você usando uma mão para firmar-se contra a parede e o outro para manter a perna no lugar por agarrar seu pé. Para fazer o trecho puxe o pé para cima.
Isquiotibiais e inferior da panturrilha: Sente-se no chão. Com um pé estendido para fora na frente de você, estenda o braço em direção ao seu pé. Ao sentar-se ereto, mantendo as costas retas, executar o seu braço, tanto para baixo sua perna como você pode.
Virilha: Sente-se no chão. Coloque as solas de ambos os pés juntos, para que seus joelhos são dobrados para o lado do seu corpo. Em seguida, mantendo as costas retas, tente pressionar ambos os joelhos o mais próximo possível do solo. Empurrar seu peito para fora enquanto você faz isso.
Parte inferior das costas: Deite-se de costas. Puxe um ou ambos os joelhos em direção ao seu peito, mantendo os ombros e cabeça no chão.
Calf músculo e tendão de Aquiles: Fique por uma parede. Coloque uma perna para a frente, dobrando-o na altura do joelho. Empurrar para a frente contra a parede, mantendo seu apartamento pés de volta no chão. A perna para a frente estende seu tendão de Aquiles e a perna de trás estica o músculo da panturrilha. Alternar as pernas e repita o alongamento.
Flexor do quadril: Obter em um joelho. Dobre a perna traseira de modo que o joelho está perto do chão enquanto estende a perna da frente e suas mãos para os dedos dos pés.
