Seu First Run: Começando lenta mas seguramente

Se você está tomando a primeira corrida de sua vida, retornando ao esporte após um bom tempo parado, ou voltando de uma lesão, uma...

Traduzindo Marathon e outros comprimentos de corridas

Formação para uma maratona significa treinamento para correr 26,2 milhas. Você pode querer executar outras raças, assim, muitos dos...

Dicas para melhorar sua técnica de corrida Marathon

Ter uma boa forma é fundamental se você correr maratonas, ou corre o risco de lesão. Se você correr maratonas ou apenas correr por...

Correr maratonas: Quatro artigos com informações que você precisa saber

Começando com o tempo que você se levantar para garantir que você terminar a corrida, há muitas coisas que você definitivamente...

Afinando Dicas para a Maratona

afinando, que é uma redução em sua maratona de formação, permite-lhe recuperar a partir do treinamento que você terminou de modo que...

Avaliando a sua postura de duração

postura em execução é semelhante à postura que sua mãe importunava-lo sobre quando você estava crescendo: É como você mantenha as...

Compras para as sapatas Running

Escolhendo os sapatos é um dos aspectos mais importantes de um programa em execução. Suas chances de encontrar, um par de qualidade...

Correr uma maratona For Dummies

Ter uma boa forma é fundamental se você correr maratonas, ou corre o risco de lesão. Se você correr maratonas ou apenas correr por...

Correr maratonas: Quatro artigos com informações que você precisa saber

Para guiá-lo em seu esforço para correr uma maratona de sucesso, aqui estão dez dos erros de treinamento mais comuns que os corredores...

Recuperação após sua maratona Is Over

Embora não seja possível prever como você vai se sentir depois de sua primeira maratona, você pode planejar algumas atividades que...

Escolher e escolher sua Marathon

Selecionando sua maratona pode ser simples para você, porque você deseja executar o que sua cidade hospeda a cada ano. Mas...

Pacing Diretrizes para a maratona formação Workouts

Quando você treinar para uma maratona, todos os exercícios que você faz tem um ritmo específico associado com ele assim que você ganha...

Formação Marathon For Dummies

Quando você está treinando para uma maratona, o tempo assume toda uma nova dimensão - e vocabulário. A partir de splits milha (O tempo...

Fazer uma lista de verificação Dia da maratona

Como um treinador costumava dizer, se você falha em planejar, você planeja falhar. Plano para correr uma maratona de sucesso com esta...

Interpretação tempos de execução de Formação Marathon

Quando você está treinando para uma maratona, o tempo assume toda uma nova dimensão - e vocabulário. A partir de splits milha (O tempo...

Como usar o formulário apropriado, quando Correndo

Para obter o máximo benefício de correr, você precisa desenvolver uma forma que seja confortável e eficiente para você. formulário...

Recebendo pouca ajuda de seus amigos (em execução)

Se você acha que você vai ter problemas para ficar motivado para executar a milhagem necessária para correr uma maratona de sucesso - ou...

Convertendo Milhas por Hora para minutos por milha

Se você usar uma escada rolante como parte de seu treinamento da maratona, você pode precisar de uma fórmula para converter milhas por...