Incorporando Ciclismo em sua rotina

Com um pouco de pensamento, o ciclismo pode caber facilmente em sua programação, de modo a obter o exercício saudável e economizar tempo e dinheiro. Aqui estão algumas dicas sobre como fazer o ciclismo parte de sua rotina semanal:

• Não é tudo ou nada: Você não tem de comutar todos os dias, se num primeiro momento, parece muito. Planeje sua semana encaixe no valor de ciclismo que mais lhe convier.

• Você não tem que montar todo o caminho: Passeio até a estação, ou andar a uma estação mais abaixo da linha. Ciclo tanto quanto você tem tempo.

• Mantenha seu capacete ao lado de suas chaves do carro: Quando você está dirigindo-se para as lojas, andar em vez de dirigir. Você chegar lá mais rápido e, se você tomar apenas uma pequena mochila ou pannier, é muito provável que você vai gastar menos.

• Ciclo com as crianças para a escola: exercício saudável para todos e você começa a evitar que o congestionamento fora da escola.

• Encontre uma rota mais segura: Só porque você dirigir em estradas principais, não significa que você tem que ciclo sobre eles. Encontre uma rota mais segura, mais silenciosos e você vai se sentir muito mais feliz configuração off da manhã.

• Motive-se: Não diga a si mesmo que você não pode - manter lembrando-se que você pode. Você vai se sentir muito melhor quando você faz.