É fácil supor que, como você ir às aulas, palestras, tutoriais ou similares, a sua preparação para exames será meses de distância. Este pressuposto, no entanto, não é útil. Se você pode pensar em preparação para o exame como sendo parte de cada classe em todos os dias - e não apenas nas semanas finais antes exames - você vai salvar um monte de tempo e esforço mais tarde.
retenção de informações (e compreensão) cai significativamente após 24 horas. Isto significa que se você não avaliar seu aprendizado de uma segunda vez naquele dia, o que você fez na classe vai se tornar uma memória distante muito rapidamente.
Pense em aprender como tocar piano. Jogando algumas notas apenas uma vez com um longo intervalo entre cada nota não faz música. Você precisa tocar as notas com freqüência em rápida sucessão. As células do cérebro se comunicam para armazenar o conhecimento ou habilidades que você está aprendendo da mesma forma. Você tem que praticar, rever as informações, ou reiterar a sua aprendizagem repetidamente e em estreita sucessão, a fim de que ele seja compreendido e mantido em sua memória de longo prazo.
Então, tome esta dica quente e salvar um monte de tempo mais tarde. Passe um pouco de tempo todos os dias rever suas notas de aula (ou praticando essa nova atividade ou habilidade). Pensar sobre eles, questioná-los, estender algum esforço para dar sentido a eles.
Desta forma, a segunda revisão irá reforçar suas redes neurais e sua compreensão e retenção de memória junto com ele. Repita o mesmo comentário dentro de uma semana e novamente dentro de um mês. Quando você vem para se preparar para os exames de alguns meses abaixo da pista, o esforço que você colocar para a compreensão e informações de retenção será óbvio.
Você vai descobrir que a preparação antes dos exames será fácil e eficiente. Já não vai precisar gastar horas indo mais e mais conteúdo. Tudo vai ser facilmente recuperados da memória por causa do esforço que você colocar mais cedo!
Dicas de prática de exame antes do Dia Exame
Um dos maiores desafios novos alunos enfrentam é o fato de eles não fiz um monte de exames para saber como executar bem. Ele normalmente leva alguns exames e um pouco de tentativa e erro antes que você possa realmente obter as notas que você está depois.
Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a obter mais prática durante os dias que antecederam a seus exames:
Pergunte aos seus professores, estudantes passado ou ir on-line para obter um porão de provas de exame de anos anteriores. Muitas vezes, variações da mesma pergunta de um exame anterior será usado em um exame atual, porque os professores estão repetindo o mesmo ano currículo após ano. Com um pouco de trabalho de detetive, você pode obter uma boa idéia do que você provavelmente vai ser solicitado em seu exame e quanto tempo você tem que responder a cada seção.
Convidar um amigo ou dois sobre a realizar um exame de prática com você. Configurar algumas mesas e com um relógio acessível, você mesmo tempo para completar o exame, como se fosse real. Quando tiver terminado, marcar as respostas de cada um e avaliar seu desempenho. Que seções você estava feliz com? Que seções precisam de mais preparação? Use esses exames práticos para guiar seus próximos esforços de estudo.
Prática de fazer o exame em sua mente. A mentalidade e estado emocional ideal você mais precisa para um grande desempenho exame pode ser mentalmente ensaiado. Usando a sua imaginação, criar um filme mental de você andando na sala de exame, sentindo-se confiante e seguro de sucesso.
A confiança geralmente vem depois de ter tomado ação, por isso, se você ainda não teve muitas experiências da vida real desses exames, praticando em sua mente é uma ótima maneira de construir a sua confiança.
Seu cérebro não sabe a diferença entre a prática física e prática imaginado. Grande parte de seus processos cerebrais ocorrem da mesma maneira. Então por mentalmente ensaiando uma abordagem confiante para seus exames, o seu cérebro acredita que esta é a prática real e irá armazenar a resposta desejada em sua memória da mesma forma. Como isso é legal ?!
Dicas quentes para o dia do exame
Então você mentalmente ensaiou o seu desempenho ideal e praticado por semanas. É chegado o momento de fazê-lo através do grande evento! Aqui estão algumas dicas para ajudar você a aproveitar ao máximo o dia do exame:
Obter uma boa noite de sono. Tente não ser acordado a noite toda estudando para um exame no dia seguinte. Se você não sabe seu material por dez horas na noite anterior ao exame, deixá-lo ir. Uma boa noite de sono é essencial para o bom funcionamento cerebral no dia seguinte.
Buscar apoio espiritual. Quaisquer que sejam suas crenças religiosas ou espirituais, a oração cria um poderoso foco de intenção positiva. Milagres podem acontecer com uma forte oração emotivo para um resultado positivo.
alimente o seu corpo e mente. Seus pensamentos, emoções e corpo todos trabalhar em conjunto, de modo a obter-se em uma mentalidade mental / emocional positiva: Coma uma luz, refeição-nutritivos ter um copo de água ou drinque efervescente energizante, em seguida, um pouco mais tarde, dê uma parada banheiro. Chegar cinco minutos mais cedo para o exame, mas como você está fora da sala de exame, tento não falar sobre o exame aos seus amigos.
Ouvir seus pensamentos nervoso não vai ajudá-lo a aliviar o seu. Concentre-se em algo mais como como você vai comemorar após os exames ou fazer alguns exercícios de fast-paced rápidas.
Entre em "zona". Muitos atletas de topo falar sobre a obtenção em sua "zona de desempenho" - um espaço mental, onde todos os seus sentidos estão centrados na tarefa na mão. Quando você entrar na sala de exame, marchar em como você possui o lugar. Encha-se com confiança como você repetir as suas afirmações positivas, # 147 É isso - eu posso fazê-lo # 148- Respire profundamente, concentrar seus pensamentos sobre o trabalho na mão, sente-se, e se preparar para instruções!.
Planejar uma vez que está no exame. Uma vez que você está no exame, tomar todas as instruções e começar a planear a sua abordagem:
Se o seu exame tem dúvidas de longa resposta, abordar estes primeiros antes das perguntas de escolha múltipla ou de resposta curta.
Leia as perguntas duas vezes assim que você é certo que você entender o que está sendo solicitado. Decida quais perguntas você se sente mais preparado. Se você tiver espaço planejamento fornecido, rapidamente anotar qualquer conteúdo exame memorizado.
Olhe para o seu relógio e anotar na margem da página o que o tempo vai ser quando você precisa para terminar a escrita. Você deve parar e passar para a próxima pergunta, mesmo se você não respondeu completamente a questão.
Você pode voltar a perguntas incompletas mais tarde, se você começa com as perguntas de resposta curta. Se você correr para fora do tempo, basta escrever # 147-Out Of Time # 148- no ponto de margem e bala quaisquer pensamentos extras que você não terá tempo para escrever sobre. Você não pode obter pontos de frases inacabadas, mas você pode obter pontos de balas, porque você mostrou que sabia o conteúdo e poderia ter escrito com mais precisão se você tivesse o tempo.
Comemoro! É realmente importante que você recompensar-te por seus esforços. Isso libera substâncias químicas do prazer como dopamine em seu cérebro, o que melhora seus níveis de motivação. Mas lembre-se, # 147 Não acabou até que esteja terminado. # 148- Não sair para se divertir quando você está a meio caminho através de seus exames. Atrasar seus grandes recompensas prazer até que tenha terminado o seu exame final. Em seguida, recompensar-te para o esforço que você colocar. Você merece!