Treinador Discussão: Termos musculares básicas

Você não precisa ser fluente na língua de competições de fisiculturismo para projetar um treino eficaz, mas você precisa para se familiarizar com linguagem de musculação comum. Conhecer os seguintes termos para descrever os músculos do seu corpo para que possa entender melhor o seu treinador ou materiais de treinamento para levantamento de peso.

Calão	Tradução
Pecs	Peito
armadilhas	Parte superior das costas
lats	Médio voltar
delts	ombros
Bis	Frente da parte superior do braço
Tris	Traseira da parte superior do braço
Abs	midsection frente
glúteos	bumbum
quads	coxas dianteiras
Hams	coxas traseiras