Sua Saúde Vocal: Medicar uma dor de garganta

Vai acontecer em algum momento. Você estamos vai pegar essa garganta fria ou ferida que afeta seu canto, e você tem que saber como lidar com ele. Utilize este conselho para quando sua garganta sente arranhado:

  • Evitar a maioria dos sprays nasais. sprays nasais que contêm anti-histamínicos ou descongestionantes são hábito formando e pode causar sintomas a piorar quando você parar. Usar esses tipos de sprays apenas em emergências.

  • Beba muita água com os seus medicamentos. A maioria dos over-the-counter medicamentos secar você. Contanto que você está preparado para esse efeito colateral e compensar com líquidos extra, você não vai ficar chocado. Leia sobre o lowdown em três remédios para resfriados comuns:

  • Os anti-histamínicos: Estes medicamentos parar o dilúvio, quando seu nariz começa a funcionar. O anti-histamínico resseca suas secreções do trato respiratório superior e, provavelmente, faz sonolento para arrancar. Use um anti-histamínico para parar a inundação em suas passagens nasais, mas sei que a secura afeta seu canto. Manter-se com seus fluidos para combater a secura, e escolher a dose certa.

  • Remédio para tosse: A maioria dos medicamentos para a tosse secar a sua voz. Sua melhor aposta é encontrar dextrometorfano com guaifenesina. A guaifenesina é um mucolítico, que traz o muco e mantém-lo fluir. Tome o remédio para tosse, mas manter a ingestão de líquidos.

  • descongestionantes: Estes medicamentos abrir seu nariz, mas secar sua garganta. Quando você sente que o nariz entupido, você chegar para o seu descongestionante, que abre as passagens nasais. Manter os fluidos de entrada, mesmo com descongestionantes.

Não experimentar com qualquer medicação direita antes de uma apresentação ou um concerto. Experimente medicamentos antes do tempo para saber como seu corpo reage.

  • Mantenha algum salina spray nasal calhar. Tal como o seu corpo tenta lavar os germes (com um nariz escorrendo), você pode usar uma solução salina nasal para ajudar a combater a infecção quando você estiver longe do seu pote neti.

    Usando o spray quando você está doente significa que você precisa para exercer uma boa higiene: Coloque o bico próximo o suficiente para o nariz para entrar em um bom esguicho, mas não tão perto que os germes frios do seu nariz entrar no bocal. Você não quer para obter esses germes frio de volta na próxima vez que você usar o spray.

    Esta técnica pode ter um pouco de spray em seu rosto, mas você só vai sentir como se molhou seu rosto em um pequeno oceano.

  • Cozinhá-lo com um umidificador. O aquecedor de inverno pode secar a sua casa, de modo a manter o umidificador corrida, especialmente à noite. Lavá-lo diariamente para que você não acabar crescendo uma fazenda molde na água restante.

    A condensação de água nas janelas vai secar, mas sinta-se livre para desligar o umidificador se parece que está chovendo no interior da casa. Você pode preferir usar um umidificador. Se assim for, não se esqueça de usar água destilada, conforme indicado pelo fabricante e lavar a máquina regularmente para mantê-lo limpo.

  • Diluir o muco. Se você sofre de gotejamento pós-nasal, você provavelmente tem o muco que é muito grosso. Você pode tentar over-the-counter medicamentos com guaifenesina (ingrediente ativo em Mucinex e alguns medicamentos para a tosse) para ajudar a mover o muco. Use a solução fisiológica nasal ou outros medicamentos do seu médico para ajudar a diluir o muco, sem ressecar a garganta.

  • Use acetaminofeno (Tylenol ingrediente activo em) em vez de ibuprofeno (ingrediente activo em Advil). Acetaminofeno é a única medicação para a dor que os cantores pode tomar e ainda cantam com segurança. Ibuprofeno e aspirina dilatar os vasos sanguíneos e torná-lo mais suscetível a estourar um vaso sanguíneo.

    Tenha em mente que suas pregas vocais estão abrindo e fechando 440 vezes por segundo, se você está cantando o Um pouco acima Oriente C. O movimento é ainda mais rápido quanto mais alto você vai no campo. Pesquisar os medicamentos para a dor que você toma atualmente e falar com o seu médico sobre as suas opções.

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