Cereja Pistache Granola

Um punhado deste granola caseira certamente irá satisfazer suas fome tarde da noite ou craving para crunch. Este granola receita-barriga lisa apresenta cerejas secas e pistácios, mas você pode usar suas nozes e sementes favoritas. Para transformar isso em barras de granola em borracha, coza em um menor, quadrada assadeira e corte em barras, enquanto o granola ainda está quente.

Tempo de preparação: 15 minutos

Hora de cozinhar: 25 minutos

Produção: 12 porções

1/2 xícara sem casca pistácios

1/2 xícara de amêndoas fatiadas

1/2 xícara picada pecans

2 xícaras de aveia à moda antiga

1/2 copo secou cerejas

1/4 xícara de linhaça dourada

1/2 colher de chá de especiarias torta de abóbora

sal marinho 1/4 colher de chá

1/4 xícara de açúcar mascavo

óleo de coco 1/4 xícara

1/4 xícara de néctar de agave

extrato de baunilha 1 colher de chá

  1. Pré-aqueça o forno a 300 graus F.

  2. Em uma tigela grande, misture o pistache, amêndoas, nozes, aveia, cerejas, sementes de linhaça, abóbora pie especiarias e sal marinho. Deixou de lado.

  3. Em uma panela pequena, em fogo baixo, mexa o açúcar, o óleo de coco e néctar de agave, até o açúcar se dissolver. Retire do fogo e misture o extrato de baunilha.

  4. Verter a mistura de açúcar na tigela grande com os ingredientes secos, e agita-se até que todos os ingredientes são revestidas uniformemente.

  5. Forre uma assadeira com papel manteiga e cubra com spray de cozinha. Arrume a mistura granola juntos no pan. (O granola não pode cobrir todo o tabuleiro.)

  6. Asse por 25 minutos, até que o granola é ligeiramente marrom.

  7. Permitir que o granola para secar antes de quebrar em pedaços. Armazene em um recipiente hermético por até 1 semana.

Por porção: Calorias 249 (Da Gordura: 140) - Fat 16g (Saturada 5g) - Colesterol 0mg- sódio 74mg- Car24g bohydrate (Fibra Alimentar: 4g) - 5g de proteína.

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