Como fazer um saboroso sem glúten torta de espinafre
Se você cortar as fatias desse bolo sem glúten um pouco maiores, isso dobra prato como um sem carne entr # 233-e. Você pode prepará-lo em frente, cobrir e leve à geladeira, e depois cozê-lo pouco antes do jantar. Depois de retirar o prato do forno, deixe descansar por 10 minutos antes de cortar.
Tempo de preparação: 15 minutos
Tempo de cozimento: 45 minutos
Produção: 12 porções
spray de cozinha antiaderente
3 colheres de sopa de manteiga
1 cebola média picada
3 ovos grandes
recipiente de queijo cottage pequena coalhada de 16 onças
1 xícara de queijo mussarela ralado
1 xícara de queijo parmesão ralado
1/4 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de pimenta
1 colher de chá de endro seco
caixa de 10 onças congelado espinafre picado, descongeladas e espremida
Pré-aqueça o forno a 350 graus. Pulverize um prato de torta de 9 polegadas com spray de cozinha.
Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola e saut # 233- até ficar macio, cerca de 8 minutos.
Em uma tigela grande, bata os ovos levemente.
Misture o queijo cottage, mozzarella, queijo parmesão, sal, pimenta e dill.
Mexa as cebolas e espinafre na mistura de queijo até que tudo esteja bem misturado.
Coloque a mistura no prato de torta preparada.
Asse a torta em 350 graus por 45 minutos, ou até que uma faca inserida perto do centro sai limpo. Se a torta de começar a dourar muito em cima antes de ser cozido, cubra-a com um pedaço de papel alumínio.
Deixe o resto de pizza por 10 minutos antes de cortá-lo em 12 cunhas.
Por porção: Calorias: 177- gordura Total: 11g- gordura saturada: Colesterol 7g-: Sódio 81mg-: 484mg- Carboidratos: Fibra 4G-: 1g- Sugar: Proteína 1g-: 16g.